只要一熬夜第二天怎么睡都觉得难受，这是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

首先是人的生物特性，人类都是习惯晚上睡觉，白天工作的，白天很难像晚上睡得一样熟，这是自古以来人类形成的一种生物本能和机制，人类不像猫头鹰和猫，晚上熬夜，白天能睡的非常踏实。

第二，熬夜之后，你的大脑会变得非常兴奋，我们的身体和大脑都处于非常疲惫的状态，这个时候大脑作为指挥官，为了缓解疲劳，提供给身体额外的能量和动力，就会刺激中脑边缘的多巴胺系统，分泌多巴胺。那么多巴胺是什么呢？它是一种可以让我们感觉到快乐的神经递质。熬夜过后第二天，你都处于非常兴奋的状态了，怎么还能睡得舒服呢？

第三，可能你身体有比较多的毒素没有及时排出。虽然熬夜的第二天白天你的大脑比较兴奋，但是你的身体内部发生了一些不好的变化——身体各器官产生的毒素没能及时排出。众所周知，晚上是非常重要的身体休息排毒的时间，这里的“身体排毒时间表”可谓是红极一时，受到许多养生人士的追捧，时间大致是这样的:21:00--23:00淋巴排毒；23:00--01:00肝脏排毒；01:00--03:00胆排毒；03:00--05:00肺排毒；05:00--07:00大肠排毒。如果你的身体有很多毒素没有排出，自然是第二天怎么睡都难受了。

另外，许多研究都表明熬夜严重危害人的身体健康，我提醒大家:不要觉得年轻就可以熬夜，熬夜伤身一定要少熬夜啊！

Answer 2

因为每个人都会有个生物钟，你熬夜打乱了生物钟，身体不适应，尽管第二天补觉了，但依然补不回精力。

Answer 3

熬夜会损伤身体很多。所以第二天会感到很疲惫也很难受。建议年轻人不要老熬夜。

Answer 4

因为身体超负荷工作了，这边不建议熬夜。而且人体的五脏六腑会给出信号白天也要工作，你的体内还在折腾，所以你睡不着。

Answer 5

因为熬夜已经对身体造成了伤害，所以说无论是第二天睡多长时间，伤害是已经发生的了，所以还是会难受的。