腿发抖，手发抖怎么锻炼能改善吗？

Question

手脚发抖分为生理发抖和练习时发抖。预防方案如下： ①要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ②要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 手脚 发抖的应急处理 ..

Answer 1

①要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
②要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
手脚 发抖的应急处理
平时一旦发生腿发抖，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不发抖了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如发抖情况多次频繁发生，则应就医治疗。

Answer 2

特发性震颤是以肢体震颤为主要临床表现的一种运动障碍性疾病，发病多见于中老年，其震颤特点表现为动作性和姿势性震颤，情绪紧张、激动时加重，部分患者饮酒可减轻

Answer 3

不仅要锻炼 还要通过药物来调节

Answer 4

这是需要及时治疗的

Answer 5

中药治疗的