卵巢功能不好怎么办

Question

如题所述

Answer 1

一、多摄取优质蛋白质：对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)、与二十二碳六烯酸 (DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素，沈阳九州表示也可以在饭后补充鱼油，请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属二、多摄取含维生素E的食物：含维生素E 的食物可延缓性线的萎缩，如大部分的菜油：譬如棕榈油、向日葵油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜，每日150-300 毫克即可。三、最重要的是维持作息的正常：临床上长期熬夜的人和三餐不正常以及营养不均的人是卵巢功能不足常见的族群，因此健康的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。四、避免食用容易让身体发炎的食物：烤炸、高温烹调超过 10 分钟的食物、过多的甜食、加工食品、人工调味食品等，任何非新鲜食物都应避免。五、可食用富含植物性雌激素的食物：例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆黑豆豆浆，但切记一定要适量。六、多吃富含维生素 C 的蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质，可保养卵巢，预防卵巢疾病的发生。七、中药药疗：平常可使用一些填精的中药材，如熟地、黄精、肉苁蓉、石斛、女贞子约各二钱炖鸡汤保健或炖出药汁与滴鸡精一起服用，不仅是准备生育的妇女，想要保养肌肤、维持女性生理功能的女性也可服用。八、DHEA：DHEA对于一些卵巢功能比较差的妇女来使用，似乎是可以增加她的怀孕率或是增加她的卵子的数目。

Answer 2

卵巢功能不好卵巢功能低下是指女性卵巢活动衰退，伴有促性腺激素升高和雌激素降低，临床上表现为生育力下降、不孕、月经性质改变以及绝经症状。平时可以这样做：
1、坚持锻炼、增强体质、戒烟、戒酒，改变生活习惯；
2、要振奋精神，尽量保持心情舒畅，保证作息时间的规律性；
3、要注意饮食调理，摄入足够的营养成分，可适当多吃优质蛋白、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激、油腻食物；
4、可通过中医调理，如和颜坤泰。中医认为卵巢功能与肾的关系非常密切，肾气衰竭会导致机体气血失调，引起一系列卵巢功能衰退和绝经前后诸证。

Answer 3

1、坚持锻炼、增强体质、戒烟、戒酒，改变生活习惯；
2、要振奋精神，尽量保持心情舒畅，保证作息时间的规律性；
3、要注意饮食调理，摄入足够的营养成分，可适当多吃优质蛋白、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激、油腻食物；
4、服用维生素C和维生素E，如常见的山楂和藻类食物中多富含维生素C；
5、可通过中医调理，中医认为卵巢功能减退与肾水不足、肝阳上亢有关，所以通过中医调理也可以达到目的；
6、必要时可进行雌孕激素替代治疗，如患者出现情绪波动、失眠、情绪烦躁，甚至出现泌尿、生殖道萎缩，可采用雌孕激素替代治疗，既可缓解症状又可达到预防远期并发症的目的。

Answer 4

不宜经常熬夜，在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

Answer 5

对于卵巢早衰的患者需要积极进行锻炼，同时减少饮食中的高脂肪、高糖食物的摄取，这样可以降低体重。另外建议去正规的医院根据自身的情况来进行治疗，一般医生会促使雄激素水平下降，来恢复排卵。