第1个回答 2019-08-07
因为早晨起来喝温开水好处有很多的，a.补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
b.防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
c.冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
d.清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
e.美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。爱美的女性朋友们可一定要喝好这一杯水哦
了解了以上知识明白了早晨喝温开水养生的道理了吧。
第2个回答 2019-08-07
早上这杯温水，能为人体带来更多好处。
1、增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2、改善血液循环
当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3、有助控制体重
晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。如果在温水中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。
5、缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，温水不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。温水有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
7、提高睡眠质量
早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
第3个回答 2019-08-07
清晨喝水很重要：身体一整晚代谢丧失的水分没有得到补充，长期还会导致血液粘稠度升高，诱发血栓。
早上喝水：帮助补充细胞水分、促进新陈代谢、稀释血液、预防便秘等，保证皮肤的光泽，长期坚持是十分有益身体健康的。
喝温开水的三大好处
1、保护心脑血管晨起第一杯水喝温开水可促进血液循环，预防心血管疾病。普通人晨起加盐（喝盐开水会加重高渗性脱水，让人更口渴。而且早晨是血压升高的危险时间，喝盐开水可能导致血压升高）。
2、保护牙龈温开水也是一种良性保护剂，它不会对口腔和咽喉造成刺激，用温水漱口舒适度更高;而且口腔细菌、食物残渣更容易被带走。医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为
3、促排便。便秘是由于粪便在大肠停留时间过长，所含水分大部分被吸收，导致大便干硬。
第4个回答 2019-08-07
温开水是我们每天喝的，其实早晨喝温开水对我们的身体更有好处，可以很好地呵护我们的胃和牙齿，我们早晨醒来应该喝些温开水，那么早晨喝温开水有哪些功效?今天的男人保健常识小编就来告诉大家，希望对大家有所帮助。
温开水漱口清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
温开水刷牙保护牙龈
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
早起一杯，早餐好吸收
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。
噎住了，赶紧喝点温开水
温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。
早晨喝温开水有哪些功效?以上就是小编总结的几点，男性朋友们，不妨养成这样的好习惯，就是每天早起后喝点温开水，让一天的健康从健康饮水开始吧!祝各位健康愉快!
第5个回答 2019-08-07
早晨空腹喝水没有绝对的对与错，要因人而异。
健康人群
我们经过一晚上的休息，没有及时补充水分，晨起身体处于缺水的状态，此时喝一杯水，可以稀释血液浓度，使血流更加顺畅。
空腹喝水，水可直接进入大肠，可促进大肠蠕动，有利于排除宿便。
但晨起空腹喝水要注意量和温度。
比较适合的饮水量为150-200ml，温度在30-35℃的温开水，水温接近体温不会对肠胃造成刺激，更易吸收。
高血压患者、肾功能异常人群
早晨是一天中血压的一个高峰时段，若空腹过量饮水，会增加血容量，导致血压更高。肾脏功能不好的人，早晨空腹过量饮水会增加肾小球的压力，易加重原有疾病。
这两类人群在晨起饮水的时候，要特别注意水量。
正确的空腹饮水时间
刷牙后，早餐前。刷牙前喝水容易将口腔内的细菌一起冲到体内，不利于健康，因此晨起空腹饮水一定要先刷牙。