“冬不藏精”意思是冬天不收藏精气。
“冬不藏精”需要结合全句理解，这句话出自先秦至汉黄帝所作《黄帝内经》，全句为：冬不藏精，春必病温。
意思是：如果冬天不能收藏精气，则春天的时候，正气不足，就很容易感染温病。即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。
藏精，就是贮藏精气，以达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的。精是人体的生长发育，保证健康的根本，所以固护精气，是非常重要的。
这句话意在说明冬季养生、保护身体精气的重要性。
扩展资料：
冬季的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。
1、睡觉前，用温水泡脚，用力揉搓足心，除了能御寒保暖外，还有补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老，以及防治感冒、冠心病、高血压等多种疾病的作用。
2、饮食：在饮食上要加强营养，增加热量。在蛋白质、高糖和脂肪这三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平时的需求水平，热量增加部分靠提高糖类和脂肪的摄取量。
3、冬令进补必须按照“春夏补阳、秋冬养阴”的原则进行，视机体阴阳的盛衰而进行调补。应注意营养的全面搭配和平衡吸收。阴气不足者，则宜食鸭肉、鹅肉。鸭肉性甘寒，有益阴养胃、补肾消肿、化痰止咳的作用。
参考资料来源：青岛新闻网-“冬不藏精，春必病温” 教你立冬养生
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-04
冬不藏精，春必病温
藏精，就是贮藏阴精，以达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的。《黄帝内经》云“”，意思是说，如果冬天没有很好地“藏精”，春天就会犯“温病”。南怀瑾先生认为，春季容易爆发的甲型H1Nl流感，从中医的角度而言就是“温病”，部分原因是人们“冬不藏精”，所以他建议用小柴胡汤来对抗这一疾病。 冬季的“藏精”，指的是“有形之精”，即不要过度消耗肾精，青年人的性生活要适当，不要频繁；中老年人可以根据情况确定，体弱者尽量避免性生活，体力充沛者可以减少性生活。未婚男女要减少自慰，以免损耗肾精。 藏精的同时，要注意养阴，涵养人体的阴气，尽量避免剧烈运动、过度劳作。在饮食上，要多补充营养丰富的食物，比如鱼类、鸡蛋、乳制品等等，辛热耗阴的食物，比如辣椒、胡椒等，尽量少吃。 ※补肾 “冬令进补，翌年打虎”，这个谚语说明了冬令进补的重要性。而冬季进补，最关键的就是补肾。这不仅因为冬季在五脏上和肾相对应，还因为肾藏精、生髓，在人体中起着基础性的作用。本回答被提问者和网友采纳
藏精，就是贮藏阴精，以达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的。《黄帝内经》云“”，意思是说，如果冬天没有很好地“藏精”，春天就会犯“温病”。南怀瑾先生认为，春季容易爆发的甲型H1Nl流感，从中医的角度而言就是“温病”，部分原因是人们“冬不藏精”，所以他建议用小柴胡汤来对抗这一疾病。 冬季的“藏精”，指的是“有形之精”，即不要过度消耗肾精，青年人的性生活要适当，不要频繁；中老年人可以根据情况确定，体弱者尽量避免性生活，体力充沛者可以减少性生活。未婚男女要减少自慰，以免损耗肾精。 藏精的同时，要注意养阴，涵养人体的阴气，尽量避免剧烈运动、过度劳作。在饮食上，要多补充营养丰富的食物，比如鱼类、鸡蛋、乳制品等等，辛热耗阴的食物，比如辣椒、胡椒等，尽量少吃。 ※补肾 “冬令进补，翌年打虎”，这个谚语说明了冬令进补的重要性。而冬季进补，最关键的就是补肾。这不仅因为冬季在五脏上和肾相对应，还因为肾藏精、生髓，在人体中起着基础性的作用。本回答被提问者和网友采纳
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