如何提高跳绳成绩？我跳绳一分钟八十个左右，做为一名初三党非常着急。老师总说要每晚练，但我练了近三个星期毫无长进。不过我跳绳的姿势也与其他人不同，每一下脚尖总碰地两次才跳起，我想是不是手甩慢了，但加快速度后就绊脚，跳的更慢了。想问问有没有什么方法提高？怎样找一个好的姿势呢？体力的话也还好，坚持跑2000米都不停，但加快跳绳速度就不行了，跳不到十秒就拌脚了。不要说什么没用的，最好是有经验的，两天后就要测试了，真的好急！！
一定要先改掉这个，在加快速度
再
不然你这样跳再怎么快也不行
你先慢慢地试一下碰地一次就一圈，再加快
追问有别的方法么？
追答即使是别的方法也要先改掉那个坏习惯
这是你要跳绳快的基础
只要改掉，练熟它，就行了
采纳谢谢