第1个回答 2010-12-21
手抽筋是因为缺钙更缺镁,喝酒、吃西瓜或熬夜会加重,吃钙镁片10分钟就好,可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。
不是钙片,是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子,注意钙镁比,镁的含量最好要有钙的一半以上。
含镁较丰富的食物有:荞麦、燕麦、小米、北豆腐(老豆腐)、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。
实践是检验真理的唯一标准。现在离问题结束还有13天 ,有足够的时间验证谁的话对。
这是营养问题医生都不懂,该问营养师。 医院不会主动给你查钙,更不查镁。因这两项检查赚不了钱,反而给你做脑CT、脑电图这些不相干的赚钱测试。
如果你主动要求,医院会给你验血检查血钙,但检查的结果总是不缺钙不缺镁。因为缺钙是缺在骨头里,缺镁是缺在肌肉里。只有正在抽筋的时候血里才临时缺钙缺镁,这时人体就从骨头里抽取钙值来弥补血钙,从肌肉细胞里抽取镁来弥补血镁,过一会儿血液里就不缺钙不缺镁,抽筋也就不药而愈,但是骨头里更缺钙,细胞里更缺镁,很容易复发抽筋。
验血时你不会正在抽筋,总是抽完筋了才去医院,因此总是查不出来。