如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
2、把自律的生活方式当成目标
向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。
3、向你的借口挑战
如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
4、工作完成之前,先把奖励挪开
著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。
以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。
隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”
5、把目光注视在结果上
无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。
大学生自律就是成功的捷径在这个物欲横流的时代，大学生一定要自律，大家以同样的成绩进入大学，四年以后别人拿了大厂offer，别人考研考编上岸了，你的简历却没人看，其实你能踏入大学校门，你和你身边的小伙伴没有天赋上的差距，大学没有人监督你学习，那么目标和自律，就成了比智商和天赋，更重要的品质，想要自律你可以这样做。
放大你的欲望，指定一个目标，只有现实目标的欲望足够强烈，才能抵制各种诱惑
把欲望具体化，每天根据大目标制定当天的相关计划，如果你想毕业后想拿高新，先去招聘网站上看看，符合你要求的岗位需求哪些条件，比如要什么资格证书，需不需要英语四六级，需要会用哪些软件，需要有什么样的实习经历才能匹配，然后计划每学期每天要完成哪些目标，这就是为了未来做打算。
每天进步一点点，比如我今天的目标是学习1个半小时明天就是1个小时40分钟后天就是1个小时50分钟慢慢往上增加，不要一口气制定一个月的目标，既然不能一口一个胖子，不能一下子完成大的目标，那就一点点做起，慢慢来不要着急，如果完不成，自己也会很难过，容易陷入自责的死循环。
自我奖励，实现了短期目标或者最近的表现不错，就可以节假日送自己礼物，出去溜溜达达放开的吃点好吃的，有奖励就更有动力。
远离负面声音，如果有人嘲笑你的努力，那是因为他们安于现状，你要找到志同道合的人，一加一等于二，才是值得维系的关系。
请点击输入图片描述
总上所述，我自己就是个例子，我的目标是当兵我去年190斤今年130斤虽然没有当上兵，但是我的自律换来了周围的人的认可，我自己也变的自信了，时间也不长也不短1年60斤，慢慢来的，没有一口吃一个胖子，刚开始也是很着急的减重，后来发现没有达到目标反倒失落，所以我干脆就把目标降低了，这样我也开心，也达到了自律的效果。
自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。
有目标的人一开始就是自律的，什么时候做什么事情，学习优秀、学生社团社交广泛的同学肯定有过人之处。
其实大学是人生最幸福的阶段，没有繁重的课业，有大把的时间可以自由支配，这也是为什么要谈自律的原因了。
在大学自律只要开始就不会晚，因为此时你已经认识到了自律的重要性，已经认识到学习是自己最好的出路，已经意识到该谋划下自己未来的生活并为之奋斗。
当自己确定考研的目标、考公务员的目标、进入500强企业目标等，对照要求全力提升自己的时候，唯一要做的就是自律。早上六点起床，洗涑、吃饭，六点五十到达教室开始背英语，英语四六级是道门槛，自动为你屏蔽掉40%的竞争者。然后就开始了一天的专业学习，虽然时有跑神，看到听到外界花花世界的诱惑，但还会自律的去做自己的事情，达到自己想要的目标。
自律，在大学里面真的很重要。坚持让自己自律,痛苦一时,不自律,痛苦一世。
1、自律对于学习以及未来的事业来讲，发挥着重要的作用，加强自律有助于磨砺心志，有助于良好品质的形成，使人走向成功。同时，自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。中国思想家许衡，英国物理学家牛顿，明代大学士徐溥，汉朝儒学大师孙敬等，每一个人的成功都与自律密不可分。
2、自律可以养成好的生活习惯，健康的生活习惯。当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。
3、自律可以遇到更多积极向上的朋友。物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。真的是这样，大学4年的室友就是一个自律的模范，大家一定要自律起来。
总之，一个人有多自律，就有多强大，人往往最大的敌人不是别人，而是自己，最难战胜的往往也不是别人，却是自己，所有输掉的东西，不是别人让你输了，没有任何人能让你输，除了你自己，但这些最终都是源于我们不能自律的原因。如果想让自己获得一个自由而美好的人生，那么请学会自律，学会克服，控制自己。
大学与高中很大的区别就在于，大学没什么人管你，班主任一学期除了班会可能没几次能见到，科任老师上完课就乘坐校车走了，大学离家距离远，父母更管不了你，天高皇帝远的，很多“恶习”在这种环境下都很容易培养起来。熬夜通宵打游戏不在话下，逃课旷课家常便饭。结果，追求“一时爽”“活在当下”后，4年后会发现自己到头来一事无成，什么也没学，出去也不知道找什么工作。
反观那些自律的同学，泡图书馆、健身跑步、社团活动，学习身体社交一样没落下，学期末各种评优评先拿奖学金，毕业了简历上满满当当，懂得自律的同学也很忙，但他们没有把大学生活浪费掉丁点时光，反正牢牢把握在自己手中，这才是“活在当下”。本回答被网友采纳