苹果可以补充维生素，可以提高免疫力，而且还可以起到一个通便排毒的作用。苹果能够补气血，能够抗衰老，因为里面含有维生素e效果是比较好的，每天吃一个苹果，营养成分就可以补充到。因为苹果里面是含有多酚，可以控制癌细胞的生成，所以有防癌的一个作用。但是如果平时血糖比较高，糖尿病人是不适合吃苹果，苹果还可以降脂降压。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-23
平衡电解质：苹果中含有比较丰富的钾元素，可以帮助人体维持体内电解质的平衡。帮助代谢多余的钠元素，防止产生水肿以及体内电解质紊乱的症状，具有非常重要的保健作用。
预防三高：苹果中具有非常丰富的营养成分，能够降低血液粘稠度，扩张血管，增强血管壁的弹性，降低血压和胆固醇，维持血糖平衡，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
润肠通便：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助人体消化吸收，加快肠道蠕动，促进消化液分泌，提高新陈代谢的速度，还能润肠通便，预防便秘，对减肥降脂也有一定的效果。除此之外，苹果中的鞣酸还有收敛止泻的作用。
防癌抗衰老：苹果中含有花青素，能够消除自由基，增强抗氧化能力，延缓衰老。还能减少癌症的患病几率，预防结肠癌等多种癌症。
清热润肺：苹果具有清热润燥的作用，可以止咳平喘，清理肺部污染和杂质，预防呼吸道感染，有化痰润肺的效果。还可以保养气管和肺部，对于吸烟的人很有帮助。
安神补脑：苹果具有静心安神的效果。可以改善人的睡眠质量，对于治疗习惯性失眠、多梦、睡眠障碍等多种疾病都有较好的效果。
预防三高：苹果中具有非常丰富的营养成分，能够降低血液粘稠度，扩张血管，增强血管壁的弹性，降低血压和胆固醇，维持血糖平衡，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
润肠通便：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助人体消化吸收，加快肠道蠕动，促进消化液分泌，提高新陈代谢的速度，还能润肠通便，预防便秘，对减肥降脂也有一定的效果。除此之外，苹果中的鞣酸还有收敛止泻的作用。
防癌抗衰老：苹果中含有花青素，能够消除自由基，增强抗氧化能力，延缓衰老。还能减少癌症的患病几率，预防结肠癌等多种癌症。
清热润肺：苹果具有清热润燥的作用，可以止咳平喘，清理肺部污染和杂质，预防呼吸道感染，有化痰润肺的效果。还可以保养气管和肺部，对于吸烟的人很有帮助。
安神补脑：苹果具有静心安神的效果。可以改善人的睡眠质量，对于治疗习惯性失眠、多梦、睡眠障碍等多种疾病都有较好的效果。
第2个回答 2021-06-23
苹果它是属于一种中性水果，也就是说它不是属于凉性的也不是属于热性的，吃的再多也不会伤到人的身体，首先苹果中含有很多的糖分还有微量元素，吃的多可以保持自己的皮肤水嫩，而且也可以补到身体中缺乏的糖分等等还有很多的营养元素
第3个回答 2021-06-23
可以补充各类维生素
第4个回答 2021-06-23
苹果可以补充人体的维生素，平衡人体的电解质，每天一个苹果，医生远离我，这句话的来源也不是没有道理的。本回答被提问者采纳