怎样控制紧张情绪?

Question

如题所述

Answer 1

紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。

Answer 2

在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。

Answer 3

实验证明
吃香蕉可以缓解紧张情绪
这也为什么猴子喜欢吃香蕉而爬上爬下特别兴奋的原因，因为香蕉可以让人愉悦，兴奋追问

嘿嘿！谢谢亲，我是做培训的，所以开讲前就会紧张

Answer 4

深呼吸，告诉自己，都是人，不怕！大家都是人！追问

追答

谢谢分享

追问

谢谢亲！我是做韩束培训的所以会紧张

自用代理都可以联系我！

你好

追答

你好

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Answer 5

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。