社交恐惧症和自卑心理有什么区别？

Question

我是一名学生 不知道从什么时候起特别害怕与别人接触 尤其是人多的时候就会觉得所有人都在注视着自己 然后就会呼吸紧张严重的时候还会全身发抖 自己根本没办法控制我想知道我这是不是社交恐惧症又或者是什么别的？

Answer 1

社交恐惧一般是由自卑心里引起，自卑心里就是害怕别人笑话，导致自我意识封闭，具体表现有：不愿意和陌生人交朋友，不愿意和不认识的人说话，在人多的地方不敢有太大的动作以免引起注意，你这种不是社交恐惧，这只是面对陌生人有点害羞和不知所措而已，但是你得下意识纠正自己，是成长的正常现象，首先你得正视你所面对的人，你得在心里反复告诉自己你所面对的也是人，不可能因为自己打声招呼就嘲笑自己，其次你说话的时候得注意自己说的东西该不该说，以免引起别人不满，其次放开胆量自己寻找大家都感兴趣的话题，紧张和发抖等现象时间长了自然就会消失

Answer 2

我是一名职业心理师，从心理病理学的角度，社交恐惧症往往包括几个因素，一个是成长过程中形成的自卑，一个是青春期形成的性压抑。一个是成长过程中的自我中心。
您说当您害怕与别人接触，这个产生的原因往往是因为成长过程中的自卑，您的社会接触面小、个人成长中的成就感不足，觉得自己无价值。同时因为社会接触面小，社会经验不足，因此非常容易自我中心，所以才会有觉得大家都看着你的那样心理，其实想想，您是长得帅？还是奇丑？缺少这两条，凭什么觉得大家在注视您？然后这种自我中心就会给自己施加压力。不是您没法控制，是在那样的心理条件下根本不具备控制的因素。
当这样的情形没有及时解决，这样的问题带入成年期后，就会形成社会性退缩。所以还是及早处理。

Answer 3

首先，我们说自卑是一种自认为不如人的感觉，这就意味着它是一种“自认的感觉”。

其次，自卑感之所以会影响我们的生活，是由于我们有“自己不如别人”的感觉。自卑感作为一种负面情绪，使人缩手缩脚，压制才干，容易把人带入自责自恨自缚自弃的怪圈，还会引起社交恐惧症。
社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。

Answer 4

但就你所说的，社交恐惧比较符合，但具体的还是要经过专业咨询师的详细了解，肯定是恐惧症状，需要经过专业心理咨询的帮助，社交恐惧，有很多都是存在自卑心理的。