为什么空腹喝牛奶拉肚子？

Question

如题所述

Answer 1

在喝牛奶前先吃点面包、饼干，不宜一次喝奶太多。每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量，以逐渐适应。

在空腹喝牛奶后，奶内乳糖在体内不能被及时消化，相反被肠道内的细菌分散，大量产气、产酸，刺激肠道收缩、肠蠕动增强，出现腹痛、腹泻等。

牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖，因为分子太大，在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。

但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时，乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，统称为“乳糖不耐症”。一般而言，乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。

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扩展资料：

一天中饮用牛奶有三个“最佳时间”

一、早晨：

早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;

二、下午：

下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

三、晚上：

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。

特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

参考资料：/sn.people.com.cn/n/2015/0422/c190225-24591606.html"target="_blank"title="人民网——空腹喝牛奶会拉肚子喝牛奶的3个最佳时间">人民网——空腹喝牛奶会拉肚子喝牛奶的3个最佳时间

Answer 2

空腹喝牛奶出现有拉肚子的情况，主要就是因为消化不良导致出现的症状。

可以适当的饭后少量喝一些牛奶，或者是在进餐的过程中喝一点牛奶，就会减少这种症状的发生。

同时也考虑本身就有一定的脾胃虚弱、胃肠功能紊乱的情况，所以空腹喝牛奶就会引起这种症状的发作。

平时饮食上也要注意少量多餐、不要吃任何酸辣刺激性的食物、也不要暴饮暴食，保证良好的生活习惯和饮食习惯，才有利于避免胃肠道疾病的发生。

Answer 3

因为空腹本来就没有食欲，再加上流食牛奶，牛奶的脂肪核酸，可能会引起拉肚子！

Answer 4

牛奶是喂养牛犊食品，本身就不该人类食用。

Answer 5

空腹喝牛奶拉肚子通常有三方面的原因：
1、本身的肠胃功能吸收不好导致的消化功能不良，引起牛奶等高渗性的东西，导致吸收障碍引起的腹泻情况。
2、牛奶本身的物质成分容易出现一些消化不良的特点，尤其是对牛奶不耐受的情况下，容易出现拉肚子腹泻或者是消化功能不良的特点。
3、如果喝了比较凉的牛奶或者是本身有受凉、感冒导致的肠胃炎的症状的，一般在喝牛奶的时候也可以出现腹泻次数比较多的情况。所以出现空腹时喝牛奶腹泻的，最好还是多注意烫温后服用或者餐后服用。