第1个回答 2022-03-07
这种情况多考虑是气血亏虚导致的月经不调的可能。气血不足可以通过食疗、改善生活方式、服用药物等方法调理。
如果气血亏虚情况较轻,建议在生活中多吃补气血的食物,比如胡桃肉、龙眼肉、乌骨鸡、黑芝麻、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、猪血、猪肝、糯米等。
另外,日常要保证充足的运动量,以促进身体气血循环,也要保证睡眠时间和心情舒畅。
如果气血亏虚的症状比较严重,除了通过饮食、改善生活方式调理外,还要使用补气血的药物治疗,比如黄芪、党参、太子参、当归、白芍、阿胶等。
如果通过上述方法调理后效果不明显,可在医生的指导下使用中成药或中药方剂治疗。其次,每天坚持适量运动,比如慢跑、打太极拳等,运动有益健康促进血液循环,可以调理气血。过劳、剧烈运动、过冷、过热等都可影响气血运行,所以日常生活中,我们要劳逸适度、注意防寒保暖、保持舒畅的心情、合理的运动。