颈椎怎么按摩? 颈椎应该怎么按摩? 怎么按摩颈椎? 怎么做按摩颈椎? 都能用到什么手法?

如题所述

相信很多朋友都曾遇到过颈椎疼痛的出现,多数引起的原因是过于操劳导致的。在颈椎病较轻微的时候,是可以自行对其进行按摩而缓解的,比如按摩百会穴、对按头部、按揉风池等等,按摩这些穴位的话,对颈椎疼痛有很好的舒缓效果,并且还要多加休息。
颈椎病除了常见的颈、项、背部发僵、发硬、疼痛等症状外,随着病情的发展还会有头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等。这些危害严重影响人的健康,给日常生活带来极大的不便。如果患有交感型颈椎病或脊髓型颈椎病则后果更加严重。
交感神经型颈椎病,如果影响到颈部的交感神经,可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。脊髓型颈椎病,病情影响到颈椎内部的脊髓,则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难,甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。
中医治疗颈椎病5大按摩手法
一、按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次。
功效:健脑宁神,益气固脱。
二、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20-30次。
功效:清脑明目,振奋精神。
三、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20-30次。
功效:疏风散寒,开窍镇痛。
四、拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。
功效:解痉止痛,调和气血。
五、按压肩井
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行。
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第1个回答  2019-03-14
用大拇指按压住颈椎的疼痛点,颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压,反之就往右肩方向推压,一直推压到颈椎不疼了,这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟,直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量,绝不可用蛮力猛力推压,逐渐加力一直推压到颈椎不疼了,头不眩晕了,眼睛能看清东西了,你的颈椎病就差不多恢复了,
另外在按摩的同时,可局部外用苗冖 冖父 徉 冖冖 生 贴的中药来外敷,这样恢复的快些的,希望对你有帮助
第2个回答  2019-03-14
您好,请问患者现在具体症状有哪些?做过什么检查确诊过了吗?颈椎病一般表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊。保守治疗中,牵引,重手法按摩,推拿复位为椎管狭窄的禁忌症.很多专科诊所大夫专业素质缺乏,治疗后引起患者症状加重,甚至造成危险.一旦颈椎椎间盘突出合并椎管狭窄,禁止牵引,重手法推拿.建议根据患者的具体病症来制定具体的治疗方法,
希望上述回复能够帮到您, 顺祝早日康复!
第3个回答  2019-03-30

颈椎病是一种人体经脉不通的表现,也与不良习惯有关,如长期伏案工作,低头看手机等,而且一般不仅颈椎有问题, 还会连带其他地方也有问题。

颈椎病属于慢性病,是身体长期问题积累的表现,吃药和按摩等通过外力手段只能暂时缓解,但不能从根本解决问题。

人体是一个整体,要想从根本上解决,必须通过主动拉抻畅通经脉,祛除瘀滞,调顺五脏六腑,这些症状也会有所改善。

用问答形式来回答题主的问题:

现在得颈椎病的越来越多。但这个病的根源不在脖子,你搞颈椎一点用没有。

主要原因,第一个就是身形不正,头前倾,脖子弯了,也就是脖子不够挺拔,压迫骨头,这个特别多,你们坐着用电脑的,基本都是。

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师:看看是不是都这姿势?后面红的地方还有个大包,叫做大椎包

尹记8000:乌龟包

乘风:头都往前探,不自觉的

师:久而久之,那个地方全都堵了,神经血管都被压住,你不得颈椎病,谁得颈椎病?

小乔流水:大椎有包就更堵了

师:慢慢的手就开始麻了。

咱们做个小实验,把双手往两边伸平了,拼命的往两边延伸,并且立掌。你们看看手麻吗?

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师:请坚持一分钟

小鱼儿:感觉筋短了

丹:左手麻右手不

素心:麻,好麻

小鱼儿:左手麻,右手还行

师:麻了吧?感觉筋还短了吧?

晴:手指有点刺的感觉

小鱼儿:手掌撑得难受

师:各种难受吧?立都立不直吧?

小乔流水:肩膀酸痛

师:肩膀也酸痛的

静好:抬不起来了

兜兜里有糖:抬不起来的都要小心了

师:再看看自己的肘窝能不能伸直?

青花瓷:我感觉胳膊筋被拽住了酸痛

子非鱼:伸不直

师:伸不直了吧?

呢喃:立掌是手心朝外还是朝内?

师:朝外

师:要是你们做得费劲,各种不适,就要加倍小心了,身体非常差了,没个不得颈椎病的,最后肩膀脖子全都堵了,血上不去,你还想有精神?

爱锦宣:上午9点左右总想睡觉

师:全都是各种压迫

素心:老师,我的右手手指都伸不直!

师:手指都伸不直了,这还活的有啥意思?

呢喃:真的麻了,手里面在颤抖。

师:加入德明健身了吗?手麻,别觉得是小事儿,说明你已经非常不健康,前面大病在向你招手

小乔流水:老师,怎样去除大椎包?

师:关于脖子要挺起来。有人说挺着累,我问你站着累还是躺着累?想去大包吗?

小乔流水:想

师:那你能天天躺着吗?

程程:站习惯了不会感觉累,反倒坐着累

师:不能怎么舒服怎么来,最后人能舒服死了

小刚:我现在最不想睡觉,就想动

师:去大包的方法很简单,就是拔脖。具体怎么拔?当然不会在这里教你啊!报初级班去吧

静好:拔脖就是牵引吗?

师:不是牵引。有大包的,更要小心,大椎,是众阳之本,这个地方要是堵了,就是活受罪

子非鱼:老师,那刚才的手立掌动作,可以当锻炼项目练练对颈椎有用么?

师:有

子非鱼:好!那我每天锻炼几分钟

师:有感觉手筋短的吗?手指都伸不直。知道为什么会短吗?

素心:伸不直肯定短了!

师:因为你们从来不去抻这个筋,筋就会往身材里缩。看到行动不便的老人吗?不久这就是你们的归宿。

兜兜里有糖:抽抽了

风起时:看到许多老人说脚麻,走路才能缓解

师:现在手有感觉的,都很快也那样了。你现在立掌手麻,以后慢慢呆着就麻了。

别觉得,那一天很遥远。

周易里有句话:“所由来者渐矣。”得病都不是一天得的。现在你们这样,以后会越来越重。

程程:想想现在不锻炼,等到何时?

素心:加强锻炼了,身体搞好了再做其它的。健康没有了一切等于零!

师:懂了吧,年轻时候不锻炼,中年就开始活受罪,现在都等不到老年了

而现在健身房的锻炼。上来强度都太高,而且不注重经脉的伸展,只注重力量的训练。对于你们不适合。

程程:我老家村里好几个偏瘫的,干活虽多,但和健身不一个性质,活动不少,但病得不轻。

看到德明健身招二期时,一分钟不到就找组长报名了,当时我膝盖都疼的不行,感觉自己真果断。这几个月坚持健身,颈椎问题也好多了。现在看看幸亏没犹豫。

素心:好好锻炼吧!加入了德明,我们都会好的。

青花瓷:今天下午路过广场,那些中老年人全部排排坐着。

师:这些老年人,光知道坐着,不去动动。没劲,人要动,越动越有劲。还有,人要身姿挺拔。你们照照镜子,看看自己挺拔吗?

九儿:没几个挺拔的

师:来,你们站起来,做个挺拔的姿势看看

Keke:发觉小区里面身姿挺拔的老人都显年轻活力。

素心:感觉比以前站得直好多。以前我是含胸的,走路时我堂姐老是打我的背。

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师:你们慢慢就这样了。

无涯:老太太

呢喃:我们村老太太弯得比这狠。

师:所以,进初级班,都要跟你们讲身姿的。这不仅可以确保健康,还可以塑形

素心:是的。初级班一个月,我的背不会像以前那样了,直起来了。

程程:练整体的,很多毛病不去刻意治就慢慢都没了。

师:胸会大,腹会小,背会直,腿会直。还会长高

小乔流水:毕业后都成德明美女!

师:今天时间也差不多了。对了,再告诉你们一个大秘密,听吗?

飞鱈:听

开心:听

师:身形弄好了,脸蛋错不了。你们看看身边的人,我说的对不对?

素心:想变成美女

师:你看学舞蹈的,最说明问题了,身材一好,少有不是美女的。

问道:说白了,通过健身,搞好五脏六腑,五脏六腑好了,脸就长漂亮长帅了。好比树根长好了,树的枝叶都会好

师:问道聪明,人身形一走样,就开始变丑。

这就是全息,即脸,直接跟身材挂勾。

所以,你们一定要注意自己的身材。时刻保持良好的身材,这是个人修养问题,也是面子问题。还有,肚子一小,脸就马上变得紧致。

你们想有一张紧致的脸吗?

飞鱈:太想了。

师:一个个大脸虚胖,全是病!

师:不要打什么瘦脸针,把肚子弄下去,自然脸就瘦了。

任何健康健身问题,欢迎留言。

第4个回答  2019-03-13
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。