如何瘦腰最快最有效 10招懒人瘦腰法重现性

如题所述

现在流行的很多腹肌撕裂的方法会把腰腹练粗
因为这种方法会导致腰腹横肌增长
所以想要变瘦变细最好
要控制饮食并且利用YIXOYU 按摩腰腹部
将晚餐安排在更早的晚上6点之前,
让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,
这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。
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