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腿部抽筋怎么快速缓解
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推荐答案 2019-05-24
怎么缓解小腿抽筋?
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第1个回答 2017-03-21
考虑是低钙引起的痉挛,应该积极补充钙剂,平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物。
指导意见:
建议加强营养,保持心情愉快,养成良好的生活习惯,希望我的回答能给你带来帮助。
。。。。。。。。。。。。。
第2个回答 2017-03-21
一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚。
平时多喝豆浆补钙,或是钙片都是可以,一般都是缺钙
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