我们都知道减肥的最好方法是选择最适合我们的。许多人认为少吃可以帮助我们减肥，尤其是如果我们不吃晚餐的话。然而，如果我们长时间不吃晚餐，它会对我们的身体产生一定的负面影响。如果我们长时间不吃晚餐，除了变瘦，我们的身体也可能有这三个问题。
对于那些不吃晚餐的人来说，他们可能有过这样的经历，他们饿得睡不着觉。这是因为如果你晚上不吃东西，你体内的能量几乎会耗尽，导致饥饿。这时，你的消化系统会变得非常活跃，使你整个人处于兴奋状态，从而影响你的睡眠质量并导致失眠。如果你长时间这样做，你的精神状态会恶化，甚至你的健康也会受到影响。
虽然你没有吃晚餐，但你的身体仍然会正常分泌胃液，也没有食物作为“保护”。这些胃酸会直接“紧密接触”你的胃，从而腐蚀你的胃粘膜并造成胃肠健康损害。如果你长时间不吃晚餐，你还会诱发胃溃疡和其他胃肠疾病。如果你长时间不吃晚餐，你的身体会缺乏能量，导致低血糖和头晕。
此外，你体内的低血糖会影响器官的正常运作，不利于你的健康。没有晚餐，我们会感到饥饿，所以我们的身体会不断刺激和促使我们的大脑进食。经过长时间的持续刺激后，我们的大脑会从最初的睡眠状态变得非常兴奋，最终在应该睡觉时变得极度兴奋。据说坚持7天就能养成习惯。如果我们连续7天处于大脑异常兴奋和失眠的状态，我们将逐渐发展成失眠，最终危及我们的身心健康。因此为了人们的身体健康，晚上可以少吃，但是最好不要节食。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-25
- 长期不吃晚饭会导致胃空腹自行消化这样会对胃粘膜产生损害对于晚上睡眠也不好
- 会造成饮食不规律，导致消化系统出问题
导致晚上会让老婆或者老公起床给你做饭。这样会导致你老公或者老婆第二天上班会很困
最重要的是会影响夫妻感情，夫妻不和，导致天天吵架，严重的会导致离婚……所以建议大家不要轻易不吃晚饭，蝴蝶效应很恐怖的
第2个回答 2019-10-25
肠胃受损，由于经常不吃饭，很容易出现胃没食物消化而消化胃酸的情况，轻则会出现反胃、干呕、头晕等症状，重则胃酸会腐蚀胃部，造成胃壁过薄。消化的动力就会减弱，同时饥一顿饱一顿对胃的伤害很大，甚至会发展成胃炎，以及胃癌
长期不吃饭导致肠胃不适引起的蠕动功能衰退，消化能力出现异常，导致引发肠胃性疾病。
如果你不选择吃晚餐，特别是很多小孩，青年人，以及中年人，包括孕妇等等，如果你不吃晚餐，那么晚上就会饥肠辘辘，饿得特别不舒服，这时不但会影响到身体的健康，最重要的是会影响到你的睡眠，因为饿，根本无法正常的入睡，作为我们每一个人，必须要选择吃晚餐，这样才能让自己睡得更香。
建议大家平时一定要注意，晚餐可以少吃一些，但是最好不要不吃。可以吃完以后适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。同时也可以吃一些青菜，不吃主食。
长期不吃饭导致肠胃不适引起的蠕动功能衰退，消化能力出现异常，导致引发肠胃性疾病。
如果你不选择吃晚餐，特别是很多小孩，青年人，以及中年人，包括孕妇等等，如果你不吃晚餐，那么晚上就会饥肠辘辘，饿得特别不舒服，这时不但会影响到身体的健康，最重要的是会影响到你的睡眠，因为饿，根本无法正常的入睡，作为我们每一个人，必须要选择吃晚餐，这样才能让自己睡得更香。
建议大家平时一定要注意，晚餐可以少吃一些，但是最好不要不吃。可以吃完以后适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。同时也可以吃一些青菜，不吃主食。
第3个回答 2019-10-25
1、不吃晚饭伤肠胃
在晚上加班或者是和朋友游玩畅聊之后，就会特别容易饿，但是很多人会选择不吃晚饭，那么，这时就会促进胃里的胃酸分泌，而胃酸会腐蚀胃黏膜，长期如此会导致胃炎或者胃溃疡，甚至可能会发展为胃癌，因此，适当吃完饭还是有必要的。
2、不吃晚饭影响睡眠
当人们在工作下班之后，由于能量的消耗，自然就会产生饥饿感，人体的消化系统就会活跃，产生想要吃饭的欲望，产生饥饿感，如果这时候不吃饭的话，身体不能补充上能量，就会导致失眠。
因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。
3、不吃晚饭影响工作学习效率
一般很多人会在晚上学习或者工作，尤其是很多学生白天上课，晚上回家还要写作业，因此，如果不吃晚饭的话，在晚上肚子饥饿，就会影响学习的效率。
在晚上加班或者是和朋友游玩畅聊之后，就会特别容易饿，但是很多人会选择不吃晚饭，那么，这时就会促进胃里的胃酸分泌，而胃酸会腐蚀胃黏膜，长期如此会导致胃炎或者胃溃疡，甚至可能会发展为胃癌，因此，适当吃完饭还是有必要的。
2、不吃晚饭影响睡眠
当人们在工作下班之后，由于能量的消耗，自然就会产生饥饿感，人体的消化系统就会活跃，产生想要吃饭的欲望，产生饥饿感，如果这时候不吃饭的话，身体不能补充上能量，就会导致失眠。
因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。
3、不吃晚饭影响工作学习效率
一般很多人会在晚上学习或者工作，尤其是很多学生白天上课，晚上回家还要写作业，因此，如果不吃晚饭的话，在晚上肚子饥饿，就会影响学习的效率。
第4个回答 2019-10-25
第一、影响肠胃消化吸收
长期不吃晚饭，不仅容易影响体内的肠胃蠕动消化功能，而且还容易让肠胃分泌大量的胃液，从而侵蚀胃黏膜，造成胃酸，时间长了可能会对胃黏膜带来一些不良的影响，让人出现胃溃疡胃炎，慢性肠胃炎等疾病。所以对于那些长期不吃晚饭的人，在一定程度上可能会影响肠胃的消化和吸收，给身体健康带来不良影响。
第二、影响睡眠质量
经过一天的劳作之后，身体会比较乏累，若在不吃晚饭，不仅容易让人处于一种身体透支的状态，而且身体产生的那种饥饿感，可能会刺激人的大脑，从而使人的神经系统和消化系统及思维紊乱，导致人体处于一种比较兴奋的状态，不易睡眠，出现反复翻身睡不着的情况。而且身体里的各个器官由于得不到食物的滋养，也会影响排毒和代谢功能，所以长期不吃完饭，可能会让人的睡眠质量下降。
第三、导致低血糖。
身体是革命的本钱，只有身体健康才有利于生活和工作，若长期不吃晚饭，那么很多人就会选择在吃午餐的时候多吃，这样不仅容易给肠胃增加负担，而且在中午吃完饭之后，一直到第2天早上，这一段时间比较长，若让肠胃长期处于一种空腹状态，不仅会容易让人出现头晕恶心，血糖偏低的情况，而且还会影响体内器官的正常运转，给身体健康带来不良影响，所以对于那些长期不吃晚饭的人，可能会出现血糖偏低的现象。
长期不吃晚饭，不仅容易影响体内的肠胃蠕动消化功能，而且还容易让肠胃分泌大量的胃液，从而侵蚀胃黏膜，造成胃酸，时间长了可能会对胃黏膜带来一些不良的影响，让人出现胃溃疡胃炎，慢性肠胃炎等疾病。所以对于那些长期不吃晚饭的人，在一定程度上可能会影响肠胃的消化和吸收，给身体健康带来不良影响。
第二、影响睡眠质量
经过一天的劳作之后，身体会比较乏累，若在不吃晚饭，不仅容易让人处于一种身体透支的状态，而且身体产生的那种饥饿感，可能会刺激人的大脑，从而使人的神经系统和消化系统及思维紊乱，导致人体处于一种比较兴奋的状态，不易睡眠，出现反复翻身睡不着的情况。而且身体里的各个器官由于得不到食物的滋养，也会影响排毒和代谢功能，所以长期不吃完饭，可能会让人的睡眠质量下降。
第三、导致低血糖。
身体是革命的本钱，只有身体健康才有利于生活和工作，若长期不吃晚饭，那么很多人就会选择在吃午餐的时候多吃，这样不仅容易给肠胃增加负担，而且在中午吃完饭之后，一直到第2天早上，这一段时间比较长，若让肠胃长期处于一种空腹状态，不仅会容易让人出现头晕恶心，血糖偏低的情况，而且还会影响体内器官的正常运转，给身体健康带来不良影响，所以对于那些长期不吃晚饭的人，可能会出现血糖偏低的现象。