跑步右边腹部痛,跑大介4,5分钟就不痛到底什么回事？

Question

如题所述

Answer 1

你的这种情况叫做运动中腹痛。
运动中产生的腹痛的原因一般有这么几个：
一是没有做好准备活动，或准备活动做的不充分；
二是平时缺乏锻炼，也容易发生运动中腹痛；
三是餐后休息时间较短；
四是跑步时呼吸节奏不好，俗称“岔气”也容易引起腹痛。
解决的方法：
一是运动前，特别是剧烈运动前一定要做好充分的准备活动，如慢慢跑一跑，压压腿，做做操，活动一下各关节等；
二是平时要加强体育锻炼，锻炼应循序渐进、持之以恒；
三是运动应在餐后至少一个小时以上；
四是如果跑步时腹痛，可用手按压疼痛部位，减慢跑速，注意呼吸节奏——每跑两步或三步一呼气每跑两步或三步一吸气，一般症状就会减轻，如果还没有减轻就应该停下来休息。

Answer 2

跑步或者其他的运动都要注意呼吸，跑步肚子疼是因为岔气了，一旦你注意到了呼吸的规律就不会疼的。

Answer 3

运动性腹痛、很多人都是这样的。建议你跑步前、可以先做准备动作、伸展一下肌肉。然后再跑步、跑步的时候要注意呼吸。

Answer 4

你是不是刚吃完东西？我以前跑步也是这样，刚吃完不消化马上跑步的话右边腹部会有一阵一阵的痛感