如果中午睡了午觉的话，晚上会睡不着吗？

Question

如题所述

Answer 1

不一定。中午的午觉不要睡太多， 睡半小时左右即可，如果睡多了会影响晚上睡觉的。午觉小睡一会会提高自己的工作效率，整个人一下午都精神饱满。如果睡多了则事得其反，人昏昏沉沉的。因此为了自己的健康，可以适当的小睡一会午觉，但不能睡时间太长。

Answer 2

如果中午睡了午觉的话，晚上可能会睡得晚，一会儿不可能睡不着。如果中午不睡的话，晚上会比较困，睡得会比较早。

Answer 3

这个不会的，中午睡了午觉只是为了让自己下午更充满经历，其次这是身体在休息

的过程，她完全不影响晚上的睡眠。除非你中午午睡了4个多小时，我一般午睡在30到60分钟之间。

Answer 4

不是绝对的，有的人中午睡了晚上再入睡比较困难，多数人中午小睡一会儿并不影响晚上的睡眠。习惯了生物钟就倒过来了。

Answer 5

一般合理的午休不需要太过于长的时间，一个小时左右的午休就足够了。如果中午睡觉时间太长，导致下午才睡醒，那么肯定会影响到晚上的睡眠状态。