有些戒烟图片上有烂肺、黑肺，这个只做宣传之用，提醒你注意，并由此想到该戒烟了。
哪些东西应该是人死后制作的标本，如果活着的人的肺是那样，人早完蛋了。
吸烟对身体的危害具有累积性和滞后性，吸烟愈久当然伤害愈大，对免疫系统的伤害越大，各种病变的概率越大。这个你自然懂，不用我说。
不论你吸烟多久，你的肺也不会变黑；不论你戒烟多久，你的肺也不会回到吸烟前的状态；但是戒烟总比吸烟好得多。
一定记住：
吸烟不是通过“制造快乐”让人上瘾的，而是通过“制造痛苦”让人上瘾的；这种痛苦只能通过吸烟缓解，人们把缓解当作快乐。
我们吸烟的目的是想缓解内心的空虚感、难受感，这种感觉我们一直认为是因为“没有吸烟”造成的，其实正好相反，这种难受感觉都是吸烟造成的，而我们一直采用吸烟方式缓解，于是走入死循环，一吸多少年。
吸烟过程=55分钟难受+5分钟好受，明天，你就看一看是不是这样。
普通人一天一包烟，一天天、一年年就这么过去。
你想一想，是人在吸烟，还是烟在吸人？
你吸完一支烟，随着体内尼古丁含量逐渐降低，难受感逐渐加强，吸烟渴望逐渐增强，此时，点支烟难受感立刻终结，取而代之是舒服和好受；我们一天就是在不断重复这一过程，尼古丁不断补充、消耗、再补充、再消耗；与此同时，我们的感受是难受、好受、难受、好受、、、，你静下来，想一想，是不是这样？谁在控制谁？
关于戒烟，还有很多话题，请参考我其它回答，或淘宝戒烟大学。
祝你健康快乐！
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