只是你自己怀疑而已，没必要给自己太大的压力。
如果实在不放心的话，那就去医院检查一下。如果被确定确实有抑郁症的话，那就顺便看一看心理医生，让医生给你个行之有效的解决办法。你需要做的就是积极地面对一切，对家人对朋友都打开自己的心灵，彻底放下顾及，调整好自己的心态。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-23
赶紧去看看心理医生有，抑郁症是一种病，要在心理治疗和药物治疗的作用下，才能改善或是治愈。
抑郁症的核心症状意志力减退、快感缺失和情绪低落。还有负性认知、自责自罪、自杀观念和自杀行为、认知力缺失等心理，还是失眠（入睡困难或者是早醒）、自主神经功能紊乱的症状。其中，最重要的就是自杀观念和行为了。所以，要赶紧就医。
第2个回答 2019-07-23
不要给自己心理压力过大，短期内应该着急的处理的事情就处理了，长期的自己制造方向，并且记得有这件事情还在为之努力就可以了，没有必要给自己太大的压力，因为有的时候压力不能帮人，快速的解决问题反而会影响人们做事情的效率。
第3个回答 2019-07-23
觉得自己可能得了抑郁症的话，你可以看看自己是不是符合抑郁症的这些表现，这个只是一个参考千万看到这些的时候不要一一对号入座，1.抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
2.快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3.疲劳感，无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4.睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。
5.食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。
6.躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。
7.自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
2.快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3.疲劳感，无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4.睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。
5.食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。
6.躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。
7.自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
第4个回答 2019-07-23
首先要积极调整自己的心态，告诉家里自己最近的压力大、状态不太好，其实很有可能没有到抑郁症的地步，只是最近压力过大导致产生这样的想法，所以保持一个良好的心态很重要，千万不要自己吓自己，你有可能只是状态不好，最近比较低谷，但是多思多虑会导致最后真的钻了牛角尖，所以不要害怕。多接触一些有趣的事物，有条件的话多散散心，对心态的调整都很有帮助。找到一个感兴趣的事情，转移自己的注意力，也对心态有很大的帮助。如果自我调节和家人的劝导无效的话，就要寻求心理医生的开导了。