长期不吃晚饭能减肥吗？会不会一吃就反弹？

Question

#长期不吃晚饭能减肥吗#成为热搜，“都说不吃晚饭能减肥，真的吗？”“不吃晚饭确实瘦了一点，但一吃就反弹怎么办？”不吃晚饭是很多人在用的减肥方法，有的人表示有用，有的人也表示没有用，到底能不能真的减肥？专家对此表示：不吃晚饭只会减掉肌肉、剩下泡泡肉。

Answer 1

不能减肥，只有运动才能消耗脂肪！

Answer 2

短期会瘦，对于长期减肥不合适。

Answer 3

一段时间内会瘦，但时间长了会反弹，对身体也不好。

Answer 4

不可以

长期不吃饭，不仅不能减肥，还会有危险

Answer 5

不能生活应有规律，一日三餐分配合理，这样才能保证身体健康