乳房突然不涨奶可能与宝宝的食量调整和妈妈体内激素水平的变化有关。在尝试下列方法的同时，要保持愉悦的心情和充足的休息哦！
🍲猪蹄、通草煮汤
将猪蹄、通草加水放入铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮开，再用文火微煮1~2小时，将汤一次喝完，每天一剂，连服3~5天，效果显著。
🍶黑芝麻、黄酒冲服
将黑芝麻炒熟研末，用黄酒冲服，加猪蹄汤一起服用，效果更佳。
🐟鲜鲤鱼、大米煮粥
将鲜鲤鱼去鳞除内脏，切成小块，与大米一起煮粥食用，味道鲜美又下奶。
🌰花生米、大米煮粥
将生花生米、大米一起煮粥，早晚分两次喝完，连喝三天，下奶又营养。
🍚红小豆煮粥
将红小豆煮粥食用，早晚各一次，连吃三天，既美味又帮助下奶。
🍲鲜茭白、黄芪、猪蹄煮汤
将鲜茭白、黄芪、猪蹄加水煮烂，吃肉喝汤，一次吃完，连吃三天，效果显著。
🍲干黄花菜、瘦猪肉炖食
将干黄花菜、瘦猪肉一起炖食或与猪蹄1个同煮吃，帮助下奶又滋补。
🎃南瓜子泥
将生南瓜子去壳捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌温开水冲服，每天早晚空腹各一次，连服3~5天。
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