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请问高位下拉和哑铃划船分别练到哪些肌肉,有什么区别
请问高位下拉和哑铃划船分别练到哪些肌肉,有什么区别希望大神解答
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第1个回答 2018-01-07
高位下拉是腹部肌肉,哑铃是胸部肌肉,划船是手臂肌肉,就位置不一样,其他都一样。
追问
你说的完全不对大哥。
本回答被网友采纳
第2个回答 2018-04-27
高位下拉和划船都是练背阔肌的,一个是练厚度,一个练宽度。
第3个回答 2020-05-12
高位下拉系列和哑铃/杠铃划船,前者侧重对背部整体宽度的刺激,划船侧重背部肌肉厚度的增加
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用哪五个训练可以很好的锻炼到我们的背部?
答:
第一个训练、
器械下拉
。器械下拉这个动作可以很好的快速激活我们的
背阔肌
,而且还可以帮助我们放松我们的肩关节,当我们在做器械下拉这个动作要让我们的身体微微反攻,因为这样能够让我们做更大的动作幅度,从而更好的刺激我们的背阔肌。第二个训练、高位下拉。这个高位下拉和平常我们所作的不同,通常的高位下...
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