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减肥先运动,还是先控制饮食呢?
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推荐答案 2020-11-17
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大体重,如何开始
减肥
第一步
答:
一般来说,
减脂首先要做到的就是“管住嘴,迈开腿”,运动+节食瘦的挺快的
,但是反弹的也快,这与你的体质有关系,如果你是易瘦型体质,这个方法可以,但是如果你是易胖型体质,我劝你还是不要试为好,99%的宝贝节食之后就是暴饮暴食,很快就会胖回来!甚至比以前更胖。HICIBI体重管理法针对管不...
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