运动健身和养生该如何取舍？

Question

如题所述

Answer 1

年轻的时候可以多运动健身，讲究的是增强体质，年纪大了，应该倾向养生，讲究的是保养体质。自己根据自己的情况取舍要好一些。

Answer 2

这二者并不冲突，其实养生并不是让我们慢慢悠悠的像打太极一样，这样深的人也可以养生，平时喝一些枸杞茶或者吃一些健康的食品，这也是养生。

Answer 3

运动健身和养生并不矛盾，运动健身就有利于养生，养生将就的是从内而外的调养，运动健身就能做到。

Answer 4

找到适合自己的方式就行，不管是运动健身还是养生都是为了让身体保持健康，怎么舒服怎么来。

Answer 5

这两者没有矛盾，可以共同来进行的。可以适量的运动，再加上养生效果会更好。