“高温下长时间或反复煎炸的油脂，确实会发生氧化、水解、聚合等反应，产生醛、酮、内酯等化学物质，长期食用对人体有一定危害。但以实验甚至极端条件下发生的不良反应来推测与怀疑植物油在正常烹饪条件下的安全性值得商榷。”全国粮食标准化技术委员会油料及油脂分技术委员会副主任王兴国指出。
扩展资料：
“事实上，世界卫生组织并没有对烹饪油脂设定醛类的限量标准。”他说，该研究者曾在论文中引用过世界卫生组织和联合国环境规划署对丙烯醛的一份评估报告，报告中建议丙烯醛的每日耐受量为7.5微克/千克体重。
“但是，该报告中明确指出，这个数字不代表世界卫生组织的官方意见。而且，它指的是每日摄入量，和食用油中的醛类含量无法直接比较。”阮光锋指出，油脂在高温下产生的醛类物质很大一部分会随油烟挥发出来，通过吃菜摄入的量其实不大，更多是经油烟吸入。因此做饭时要避免过高温度，并配好通风设备。
而且，植物油仍然有其良好的营养价值，如植物油中的多不饱和脂肪酸可以提高儿童学习技能、增强记忆，而不饱和脂肪酸则具有降低血脂、改善血液循环等功效。“不同植物油的脂肪酸构成不同，营养特点不同，因此应经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。”
参考资料来源：人民网-植物油“致癌”太夸张
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-12-15
植物油
除了可可脂（富含饱和脂肪），橄榄油（富含单不饱和脂肪），亚麻子油和核桃油（富含亚麻酸）外，绝大多数植物油主要由亚油酸组成。所以，大量食用植物油会使你亚油酸有余，亚麻酸不足。
亚麻酸是最好的脂肪，它会降低坏胆固醇，提高好胆固醇。亚油酸则是双刃剑，它会同时降低好坏胆固醇，并增加坏胆固醇的氧化。我们需要补充亚麻酸，控制亚油酸，使两者的比例保持在1：1到1：4之间。但是市面上的植物油，亚油酸与亚麻酸的比例往往超过20倍！亚麻酸不足会增加得心脏病、糖尿病和癌症的危险。
坏的胆固醇会凝结，会堵塞，是要靠三酸甘油脂，所以真正三酸甘油脂高才是一个问题。胆固醇和饮食有关，比方说你每天吃很多蛋黄，胆固醇会高，但只要你的三酸甘油脂正常，是不会堵塞的。结果你去吃降胆固醇的药，后遗症造成短期记忆力失去，肾脏产生问题。 色拉油和调和油
把榨取的植物油精加工，去掉杂质，得到色拉油。把不同的色拉油混和，配制成调和油。这些精制植物油只是口感细腻而已，绝大部分维生素、矿物质、膳食纤维和诸多天然植物化学物质损失殆尽！而这些营养素是你新陈代谢，特别是脂代谢和抗氧化所必需的。 炸油
对植物油进行高温处理（例如油炸），大量的维生素、天然植物化学物质和不饱和脂肪酸被破坏。当油炸温度超过60度时，油脂开始氧化；超过130度时，油脂开始分解；超过200度时，必需脂肪酸（例如亚麻酸）被破坏，并产生有害物质，如过氧化物、氧化脂肪酸、环氧化物和大分子的聚合物。
另外, 碳水化合物在高温的油炸过程中，会产生有神经毒性和致癌作用的丙烯酰胺。 氢化油
在液体植物油中注入氢气，使它饱和化、固化，变得更稳定，得到“氢化油”。快餐和超市的很多炸烤制食品含有氢化油（如起酥油），例如炸鸡、炸薯条、曲奇和巧克力。氢化油的分子结构是扭曲的，在自然界中找不到。你的基因不认识它，你的身体不能处理它。氢化油会使你血中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险。
氢化油可以把产品保质期延长到世界末日，在利益驱动下，商家们纷纷使用了它。 人造黄油
最危险的是全氢化人造油，例如人造黄油。你的身体完全不能认识它、处理它，它是心脏的头号杀手。
在1910年引入人造黄油前，美国几乎没有心脏病。1930年，美国约有3000人死与心脏病，而到1960年猛增到50万人左右。
人造黄油和其它氢化油形成“转化脂肪”（分子结构扭曲的或反式的脂肪）。由于转化脂肪的分子结构是非自然的，人的感官系统不能很好地识别它，所以容易过量摄入而不觉得饱。吃进去后，代谢系统又不能很好地处理它，结果在血管里堆积起来，产生大量破坏性自由基。
只要每天摄入占总热量2％的转化脂肪，心脏病发作几率就是普通的两倍以上。 转基因油
打着色拉油、调和油甚至营养强化油的招牌幌子，中国超市的食用油柜上充斥着转基因大豆油。
虽然目前还没有发现转基因食品可以致癌或有其它危害，但由于人类对它们的食用历史很短，没有人能够证明它们安全。事实是，很多转基因食品含杀虫蛋白“生物农药”，虫子吃了转基因植物会死亡，除草剂可以杀草，但不可以杀死转基因植物，美国人只种不吃，欧盟严格限制，法国坚决抵制。美国的转基因大豆，部分用作饲料和工业原料，部分出口给中国等发展中国家。
杀虫和抗草等特性使转基因植物的成本大幅度下降。转基因大豆油的成本可以比天然大豆油低一半以上。
吃转基因玉米的小鸡，死亡率高出一倍。和虫子和小鸡一样，人的免疫系统大概也不认识转基因食物。
除了可可脂（富含饱和脂肪），橄榄油（富含单不饱和脂肪），亚麻子油和核桃油（富含亚麻酸）外，绝大多数植物油主要由亚油酸组成。所以，大量食用植物油会使你亚油酸有余，亚麻酸不足。
亚麻酸是最好的脂肪，它会降低坏胆固醇，提高好胆固醇。亚油酸则是双刃剑，它会同时降低好坏胆固醇，并增加坏胆固醇的氧化。我们需要补充亚麻酸，控制亚油酸，使两者的比例保持在1：1到1：4之间。但是市面上的植物油，亚油酸与亚麻酸的比例往往超过20倍！亚麻酸不足会增加得心脏病、糖尿病和癌症的危险。
坏的胆固醇会凝结，会堵塞，是要靠三酸甘油脂，所以真正三酸甘油脂高才是一个问题。胆固醇和饮食有关，比方说你每天吃很多蛋黄，胆固醇会高，但只要你的三酸甘油脂正常，是不会堵塞的。结果你去吃降胆固醇的药，后遗症造成短期记忆力失去，肾脏产生问题。 色拉油和调和油
把榨取的植物油精加工，去掉杂质，得到色拉油。把不同的色拉油混和，配制成调和油。这些精制植物油只是口感细腻而已，绝大部分维生素、矿物质、膳食纤维和诸多天然植物化学物质损失殆尽！而这些营养素是你新陈代谢，特别是脂代谢和抗氧化所必需的。 炸油
对植物油进行高温处理（例如油炸），大量的维生素、天然植物化学物质和不饱和脂肪酸被破坏。当油炸温度超过60度时，油脂开始氧化；超过130度时，油脂开始分解；超过200度时，必需脂肪酸（例如亚麻酸）被破坏，并产生有害物质，如过氧化物、氧化脂肪酸、环氧化物和大分子的聚合物。
另外, 碳水化合物在高温的油炸过程中，会产生有神经毒性和致癌作用的丙烯酰胺。 氢化油
在液体植物油中注入氢气，使它饱和化、固化，变得更稳定，得到“氢化油”。快餐和超市的很多炸烤制食品含有氢化油（如起酥油），例如炸鸡、炸薯条、曲奇和巧克力。氢化油的分子结构是扭曲的，在自然界中找不到。你的基因不认识它，你的身体不能处理它。氢化油会使你血中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险。
氢化油可以把产品保质期延长到世界末日，在利益驱动下，商家们纷纷使用了它。 人造黄油
最危险的是全氢化人造油，例如人造黄油。你的身体完全不能认识它、处理它，它是心脏的头号杀手。
在1910年引入人造黄油前，美国几乎没有心脏病。1930年，美国约有3000人死与心脏病，而到1960年猛增到50万人左右。
人造黄油和其它氢化油形成“转化脂肪”（分子结构扭曲的或反式的脂肪）。由于转化脂肪的分子结构是非自然的，人的感官系统不能很好地识别它，所以容易过量摄入而不觉得饱。吃进去后，代谢系统又不能很好地处理它，结果在血管里堆积起来，产生大量破坏性自由基。
只要每天摄入占总热量2％的转化脂肪，心脏病发作几率就是普通的两倍以上。 转基因油
打着色拉油、调和油甚至营养强化油的招牌幌子，中国超市的食用油柜上充斥着转基因大豆油。
虽然目前还没有发现转基因食品可以致癌或有其它危害，但由于人类对它们的食用历史很短，没有人能够证明它们安全。事实是，很多转基因食品含杀虫蛋白“生物农药”，虫子吃了转基因植物会死亡，除草剂可以杀草，但不可以杀死转基因植物，美国人只种不吃，欧盟严格限制，法国坚决抵制。美国的转基因大豆，部分用作饲料和工业原料，部分出口给中国等发展中国家。
杀虫和抗草等特性使转基因植物的成本大幅度下降。转基因大豆油的成本可以比天然大豆油低一半以上。
吃转基因玉米的小鸡，死亡率高出一倍。和虫子和小鸡一样，人的免疫系统大概也不认识转基因食物。
第2个回答 2020-06-18
危害大不大不清楚，不过那么多人都在用，也没见谁出现过啥问题！