在2007年第七届全国大学生运动会开幕式上教育部长周济代表教育部向全国的广大青少年学生提出：“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号。
“每天锻炼一小时”，这是应该终身养成的良好习惯，也是健康人生的基本条件。
健康工作五十年，这是人生最重要的历程，也是人生价值的重要体现。
幸福生活一辈子，这是幸福人生的最终目标，也是以人为本的精神实质。
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参加运动锻炼决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。
同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。
锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。此外，要掌握好动作的要领、技巧和锻炼方法。
由国家教育部提出。
教育部提出要采取有力措施，加强学校体育督导检查和服务支持，提出了要以达标争优、强健体魄为目标，要用三年的时间使85%的学校全面实施学生体质健康标准，使85%以上的学生能够做到每天锻炼一小时。
同时要求达到学生体质健康标准及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，提出了一个鲜亮的口号就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
体育锻炼的意义
运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。
运动锻炼可以优化消费结构，提高消费与生活质量。现代生活方式中有影响健康的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。从体育运动与以上行为的关系看，如果更多地了解体育及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。
以上内容参考：中华人民共和国中央人民政府-每天锻炼一小时
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