第1个回答 2020-01-03
一、冷敷或者按摩
中医认为不管是选择冷敷或者是按摩的方法，都能够有效的达到舒筋活络的作用，可以促进脖子血液的循环，而且也具备活血化瘀的作用，长此以往就会有效的改善脖子疼痛的现象。
二、多吃含有钙元素的食物
鸡肉、鸭肉、牛骨、鸡蛋、牛奶里面所含有的钙元素都比较丰富，所以能有效的达到防治骨质疏松的效果，改善脖子疼痛的现象，甚至还可以有效的达到治疗的目的。
三、服用止痛药物
当经济快速的发展时，医疗的水平也进入到快速提升的阶段，在市场上其实有很多的药物都可以达到治疗颈椎疼痛的效果，不管是中药治疗又或者是西药治疗效果都是比较好的，也满足于大家的挑选。
四、多吃含有维生素的食物
很多的食物中所含有的维生素都是比较丰富的，比如说西红柿、香蕉、柚子、火龙果、青菜、黄瓜、土豆、西兰花、还有苹果等等。所以说如果我们经常性的摄入这些含有大量维生素的食物。那么在一定的程度上，也可以让脖子疼痛的症状得到了明显的缓解。
第2个回答 2020-01-03
脖子疼是常见的临床表现，在10多岁的孩子比较多见，可以适当的进行干预，如：
1、过多的伏案、过多使用手机，使脖子项部固定于单一体位时间，长时间保持一个姿势，颈部有不同程度的酸、困、沉、胀，通过规避不良姿势，保持正确的坐姿，可以通过颈部放松活动，不必过分干预，每30-50分钟间隔，进行抬头远望，肩部绕环；
2、通过休息仍不能缓解的患者，可以采用中医的方法，如局部的按摩；
3、部分推拿解决不了的问题，可以选取针灸治疗，常用的有风池穴，让病人低头，后仰，旋转，侧屈做这种运动；对于急性的，针灸的效果较好；
4、有慢性劳损的表现，又出现颈椎不同程度增生、生理曲度变直、刺激神经根的患者，甚至合并有上肢的酸或沉胀的病人，可以采用颈夹脊穴，改善局部循环，上肢的酸可以得到缓解。
第3个回答 2020-01-03
患者所描述的颈部疼痛的不适的临床症状，是脊柱外科门诊病人常常自述的一种不适的临床症状，常见于颈椎病早期，以及颈部肌肉群的慢性劳损。由于肌肉的长期固定性姿势，导致的肌肉缺血水肿，继而纤维化，从而表现为颈部的僵硬感和局部的压痛。根据病因，从治疗上可以采取颈部肌肉的理疗、肌肉的按摩、放松、配合针灸以及TDP灯照射等加速颈部肌肉的血液循环，从而带走炎性介质，从而缓解颈部僵硬感和局部的疼痛症状。平时一定告知患者，注意纠正不良坐姿、减少伏案工作时间、定期做颈部的康复性运动操。