大家一般都几点睡觉啊……

Question

如题所述

Answer 1

睡觉吧...看生活习惯咯。虽然应该是离题了，不过只要睡眠时间够了，唯一重要的就是规律了，作息规律的话什么时间根本无所谓的说

Answer 2

你好 很高兴回答你提出的问题 最好的睡眠时间是晚上十点以前入睡 早上七点左右起床 这是最佳的睡眠时间段 但由于各种原因 使很多人都无法正常睡眠 有的人工作需要得上夜班 长期上夜班和熬夜的人对身体的影响是很大的 所以如果可以早睡早起的话 尽量别熬夜 熬夜等于慢性自杀 谢谢 祝你生活愉快

Answer 3

一般情况下在十点左右睡最适合人体的健康作息时间，有利于人的健康。同时也要因人而异，提倡早起早睡的良好习惯，注意不要熬夜，晚上不喝浓茶、咖啡，以免影响睡眠哟。

Answer 4

你好！一般情况下是在晚上九点至十点最好。但也因人而定，有的人也许到凌晨1至2点才能入睡。所以我认为还是早睡早起身体好！

Answer 5

.人的最佳睡眠时间和深睡眠有一定的关系，一般深睡眠的时间是凌晨零点到三点，但是对人体的研究显示，一般从开始睡觉到进入深睡眠需要一个到一个半小时的时间，所以要想在零点到三点进入深睡眠，最佳的睡眠时间应该是晚上十点半到十一点入睡，早上六点到八点起床，当然可以根据各人的情况进行一定的调整，深睡眠对人体各个机能的恢复有很好的帮助，所以要定时睡觉，避免熬夜。