大家一般都几点睡觉啊……

Question

如题所述

Answer 1

我睡的也是比较晚的，有时一两点。但其实这样对身体非常的不好，长时间下来抵抗力会下降，身体也会产生各种毛病。人的正常睡眠时间八小时左右,从早上来说起床的最佳时间为六点,所以说晚上十点睡觉最好,不要睡的太晚了,那样的话,你就不能保证一天的休息时间了,人会处于亚健康状态。所以说你一定要养成一个好的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活。

Answer 2

现在年轻人大部分说的都比较迟，11.12点才睡。我个人建议睡觉最好，不要超过12点。影响身体健康，而且应该保持7到8个小时的睡眠时间。

Answer 3

正常作息时间是早睡早起，晚上十点左右睡觉时对身体最好的。有的工作，需要两班倒，那就没法正常休息了，白天也要早睡，不要玩手机太晚，保证有五个小时睡眠。有的说，晚上睡觉睡不着，太早。那就要少玩手机，放这些古典音乐，听着听着就睡着了。还有休息日，也一定不要懒床，要养成早睡早起的习惯。

Answer 4

我一般都是十二点后才睡觉，都习惯了熬夜啦，白天没什么时间玩手机，都是这个时间段玩下手机的，不过呢，熬夜很容易变老的，皮肤变差等等一堆坏问题，还是建议大家不要熬夜，早睡早起，身体好！

Answer 5

这样的问题，因人而遇，一般的正常是晚上8点左右正好，一般睡觉保证8小时就行，现在的人睡觉没规率，玩手机都很晚，11.12的点，我的睡觉时间是9点，因为我第二天还要上班