如何防止中暑？ 额已经中暑两次啦。但是额担心以后还会中暑。有什么好的方法不中暑吗？

Question

如题所述

Answer 1

应对暑热小贴士
1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；喝点消暑的饮料也行，康采恩固体饮料的清上清就可以，经常喝可以预防中暑。
2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
5.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
6.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
7.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
8.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。
9.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
10.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
11.多洗澡：帮汗水离开人体。
12.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

Answer 2

暑湿是感受暑兼湿邪所致的急性外感热病。

多发生于夏令季节，暑湿俱盛之时，暑湿治疗以清暑利湿为主，佐以芳香化湿。可以喝点清暑型的饮料，比如康采恩的清上清，平时喝还能预防呢。

Answer 3

夏季是暑湿俱盛的季节，南方多见于5～10月。 发病较急，初起以发热较高、头痛身重、口渴、脘痞等暑湿郁遏卫分肌表的证候为特点。
预防暑湿的话，喝点康采恩清上清固体饮料吧，清热解毒，对预防上火、预防暑湿效果挺好的，夏天喝点整个人都很清爽啊，而且挺方便的。

Answer 4

我也最怕过夏天了，我现在每天喝清上清固体饮料，感觉挺好的，推荐给你呀！

答：

Answer 5

你说的是不是就是常说的热伤风啊？如果是轻微的喝点康采恩固体饮料的清上清就好了，它是纯植物饮料，平时喝就能预防暑湿、预防上火什么的，效果不错的，夏天喝最好了。我就喝着呢，你也可以试试啊。