为什么我每天晚上都很难入睡

起码12点过后才能睡着,到了早上8点多.又睡不着了.而且我混身都好累,骨头也是.这是什么问题!

第1个回答 2011-05-06

没有勇气结束这一天！

第2个回答 2011-05-06

你是否每天都是晚睡，如果是的话那就要设法改变自己的生物钟啦，我的同事就是这样，每晚都要玩到零点之后，有时没事做的时候也睡不着觉，这应该hi生物钟在作祟。如果条件允许的话最好午睡，不过也不要睡太长时间，要不然晚上可能又没睡眠了。。。
或者你把自己搞的累些，比如洗衣服、做家务等等，这样你会感觉很充实，看到自己整理的一尘不染的卧室怎么会没睡意呢？

第3个回答 2019-01-20

你好！这与心理和体质因素都有关.可少量服中成药调理.可以用百乐眠胶囊，滋阴清热，养心安神。疗效确切，适合症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安的人群。希望能帮到您！祝您身体健康！

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