高考前一晚，睡几小时能达到第二天考试的最佳状态

Question

马上高考了，现在我的生物钟是一点之后睡，早上六点半起，上课精神还行…但是担心高考时会不会状态不好，在想用不用在着半个多月的时间调整过来，变成11：00～7：30
求助大家，希望你们能给出宝贵意见，很重要啊

Answer 1

这是非常有必要的，你现在就应该把自己的生物钟调到考试时间最精神的状态，作息时间因人而定，只要你觉得上午九点到十一点，下午两点到四点这两个时间点大脑非常活跃就行

Answer 2

睡到自然醒最重要，所以晚上早点睡吧。关键是就算没睡好高考也不会打瞌睡。那么正式的场合不可能打瞌睡的。所以就算没睡好也不要紧张，千万不要有心理负担才是最重要的。

Answer 3

没有必要担心，我同学玩通宵，第二天照样高考，成绩还不错。高考考的是心态，因为经过复习该掌握的都已经掌握了，不掌握的还是没有掌握，没有什么担心的。

Answer 4

考前几天都不用太辛苦，按照考试时间学习，将自己的生物钟调过来。可以利用考试前放假的那几天按照考试时间做试卷~正常睡7~8小时就行。同学，你睡太少。我是一名标准的考前失眠者，我现在山大，同班失眠者大多在浙大

Answer 5

哈哈，当然是：1.5小时×n。完整周期。