我节食减肥加运动半个月了为什么还没怎么瘦啊,好失望啊

如题所述

你体重多少?体重基数越大的人开始减肥的效果才会越明显,例如200J的人半个月节食运动肯定成果现出来了。如果本身不是太胖,那么半个月时间的确可能没什么结果,我现在一个月才减一公斤。另外再检查下是否你的运动量不够?或者节食的程度不够?我有段时间每天只吃中午一顿饭,晚上跳绳,但半年一斤都没减下来,后来发现是因为菜量大而油腻,换成拌菜才有用。还有要注意,不要光减饭量,水果饮料都有热量的,这些也要一起控制。
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第1个回答  2014-04-16
可以做一些减肥操、瑜伽,效果会好一点
第2个回答  2014-04-16
有平台期的 坚持追问

减肥难

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