晚上吃水果可以减肥吗?大约是在8点后

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果是有利于身体健康，人体摄入足够的纤维素就可以促进排便，是可以起到一定减肥的作用的，早上吃红色的水果是瘦大腿的，例如：苹果（这是最佳选择），吃蓝莓可以瘦腰，餐后喝鲜柠檬汁，菠萝可以当成主食，猕猴桃榨成果汁喝，葡萄柚可以晚上吃，香蕉可当主食，香蕉还可以促消化，山楂可以煮成山楂茶，火龙果可以生吃、榨汁或制成沙拉，草莓可以和酸奶配合着吃，橘子不可空腹吃。总而言之呢，多吃水果是很好的。但是，你如果要减肥的话，晚上8点以后就不要吃任何东西，连水的不要喝，喝水可能会导致水肿。
以上是我的回答，希望能对你有所帮助。

Answer 2

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

Answer 3

减肥的话，8点以后就什么也不要吃了。另外有些水果的卡路里是很高的。

Answer 4

个人减肥感觉，如果真的要减，只有不吃或者少吃，什么东西都是这样，一天三餐都要少吃，最多五分饱，晚餐最好不吃，如果喜欢吃水果，就下午四点以前吃，四点以后不要吃，而且水果吃多了也会长胖，也要选择水果

Answer 5

没有科学依据吧