与人一旦爆发冲突，就好象控制不了一样想拿刀把人砍死。怎么办？其实我真的很害怕哪天就控制不住自己了。

Question

真了杀了人，我也害怕死刑啊。可是我也很瘦弱打架也打不过别人，又不想让人看不起，实在是不知道该怎样做啊。
我也觉的自己,有点强迫症的倾向,不过如果你不那样做,我感觉会比死了还难受,被人打了不敢坑声,我感觉是件很丢人的事, 这就是我心理最深处的想法,跟人爆法冲突打不过,又想保留住自己的面子,我可不想叫人看不起,但是又怕杀了人。

Answer 1

你担心自己出现这种状况，是因为你担心真遇到这种情况，你怕自己控制不住自己。也就是说你担心的自控力不够。所以你需要锻炼自己，加强自控力。按照我的经验，你可以尝试如下方法：

1、在平常生活中，控制自己。比如秋天时，天气转凉，你不许换早晨起来晨跑，你可以试着强迫自己，起来跑步。晚上快睡觉了，可你发现一个面包，很想吃，但又害怕吃饱了睡不着，这时候你犹豫，那这就是你控制自己的时机。你强迫自己，不要吃。

2、参加体育锻炼。当你跑步跑到800米的时候，真的想放弃了，鼓励自己跑到1000米。登山，骑自行车，徒步行走等都是锻炼的运动。

以上这些，都是在你身体给放弃的信息的时候，你以自己的意志力战胜它的例子。只要多练习，提高自己的意志力，你会发现，你的执行力会很强，你能控制自己的行为。

最后，何必动不动说杀人呢。杀人算得了什么，你以为你能杀人别人就怕你？要是每个人都怕死，就没有人上战场了。对于经常打架的人，你就离他们远点，再不行就换个城市。正所谓“物以类聚人以群分”，你看见检察官、县长、市长、企业老总、房地产商等经常动手打架吗？他们没打架，但一样威风八面。人，好好用你的脑子，而不是四肢。

Answer 2

一切皆有因果的，当你在此处提出问题的时候，说明你还是有善根的。这种极端的冲动，来源于你的内心的空虚，亦或许你受到过很大的打击。自己很委屈，却无从宣泄，日积月累，慢慢的失去了平衡。你也知道你“想杀”的并不是特指的“张三”、或“李四”而是，一有冲突就“控制不了”。所以，你并不是真正的想去杀掉谁，而是驾驭不了自己的情绪。
其实，你比你想“杀”的人更可怜，想“杀”他，也只是脑海中的一刹那间的闪念。而你的善良的天性却告诫自己不能那样去做，就在这种矛盾中，你苦苦的挣扎，就像两个人站在你的面前，左右耳光扇着你。真的，很同情你，也很理解你。
但是，你肯定是无辜的，想一下，冷静的想一下，到底是从什么时候开始有了这种想“砍人”的想法，是受到了什么刺激？还是外界的影响？还是有什么事情让你心里不平衡？你要解决的不是“想杀人”的这种行为现象，而是造成这种现象的原因。只有找到根本才能对症下药。
有时候，我也控制不了自己，（但，还没有要想杀人的地步）。我个人喜欢中国传统文学，后来就看了很多书，慢慢的转移了注意力，也改变了审美观，看待问题就没有以前那么片面了，所以就慢慢的没有那么不平衡了。心态平和了，就不会有那么多的极端行为的出现了。
另外，实在受不了就发泄一下，想哭就哭出来，想骂人就找个没人的地方，对着一棵树痛痛快快的骂一通；毕竟，这个社会给我们的压力太大了，我们无从反抗，只能默默接受，即便不喜欢还要假装镇静，即便喜欢的也可能会残酷的离开。。。。。。真的，忍受不了就发泄出来把。实在不行就真的拿把刀，去找个偏僻的地方，去砍一棵树，把你想说的、想骂的、想砍的、统统发泄出来，之后，丢下刀，笑着重新开始新的生活。（可怜的小树，虽说无辜，但比你真的去杀了人强啊！）
你要喜欢文学，不妨看看《弟子规》，其他的不讲，单单一个“孝”字，就足以阻止你的极端行为。我们的父母把我们从小养到大，吃了多少苦不说，光感情投入就有多少啊，就连你打个喷嚏，他们就担心你是不是冷了，你每摔一跤，他们都会揪心。。。。。。那种情感，是任何父母都有的，他们怎么忍心看着自己的孩子去“杀人”，走上那么一条不归路？更别说他们的孩子被别人一刀刀的“砍”。。。。。。想想都心疼啊！！！
看看那棵千疮百孔的树，好好的想一下。。。。。。

另外，对于在此处看“笑话”的人提出严厉的批评！

Answer 3

其实你应该想想，为什么你非得要打架啊！是不是你脾气不好啊！你是不是容易动怒啊！如果是的话应该考虑改变一下你的为人处事方式，如果说你的为人处事方式没有错，就是那些人故意来找事，那么就是说你遇到了一些不可理喻的人，不讲理的人，对于这些人不理不就行了，其实不是说非得打起来才得意，如果对方就是气气你，逼你，那就是比的是耐性，他越让你生气，你越不气，这样反而生气的是他了，如果是性子太急了，建议一下多一个人自己静静的待会，少一些冲动

Answer 4

每个人都有自己的脾气，都有非常愤怒的时候，但是我们不能因为说自己要控制不住自己就要做出什么过激的行为，如果可以最好是找一些自己感兴趣的事情转移注意力，或者跟好友诉说，说出去就好多了，实在不行就去找一个心理医生看一下，中国人都有一个误区就是都认为求助心理医生就是自己有精神病，其时不然，心里有郁结了，就是要找一个诉说，而心理医生正是合适的人选，他们是专业人员，知道怎样开导，总是有事不说反倒会让自己得病的，祝你早日解脱自己，早日真正的成熟，加油，相信你可以的，我们都是可以的！

Answer 5

在心理学中，把这种遇事爱冲动的现象叫消极激情，亦称为冲动情绪。它是一种短时间的、暴风骤雨般的、极度紧张的情绪体验，同时也是一股巨大的心理能量。具体讲，消极激情状态具有以下特征：其一，紧张性。当一个人处于激情状态中的时候，会感觉到自己的情绪越来越高涨，身上就像着了火似的，难以控制。其二，暂时性。它像暴风雨一样，来得猛，去得也快。其三，爆发性。处在激情状态中的人，会竭尽全力地去表达自己的内心感受，充分释放自己的心理能量。其四，盲目性。人在激情状态下，其认识范围骤然缩小，分析能力下降，别人的劝告及过去的经验都被掩盖掉，因而常常不能正常地处理问题。
化解冲动首先要克制。喷发的激情来也匆匆，去也匆匆，只要想办法抑制片刻，就可以避免动拳头的冲动。一般可采取两种方法：一是忍耐。尽管消极激情像匹野马，但缰绳还是在自己手中。当别人对你说了不中听的话，甚至羞辱性的话，你可以在心里默念“我不发火”、“我不在意”等，也可以在心里默背诗词或文章等，这样能使消极激情变弱。二是谦让。清朝有个叫张英的在京城做官，在家乡他的邻居砌围墙，分厘必争，张英的家人非常气愤，向张英告状。张英回信赋诗劝导家人说：千里修书只为墙，让其三尺又何妨？万里长城今犹在，谁见昔日秦始皇。家人见诗后，马上把围墙让后三尺，于是就有了六尺巷的美谈。
化解冲动要注意提醒自己。对激情的克制，有时还特别需要得到外部的提醒或帮助。譬如，林则徐每到一处，都在书房最显眼的地方贴上“制怒”的条幅，随时提醒自己不要冲动发火。这些办法并不复杂，我们也可以立个座右铭，经常告诫自己，也可以请自己战友，时常提醒自己，特别是在自己与他人发生矛盾冲突时，能及时警示，使自己迅速从消极情绪状态中解脱出来。
　　化解冲动要及时转移。大量事实证明，消极激情一旦爆发，很难对它进行调节控制，所以，必须在它尚未出现之前或刚出现还没升温时，立即采取措施转移注意力，避免消极情绪继续发展。比如，可尽力让自己想一些无关的事，干一些其他的活，脑子不闲，手脚不停，就能摆脱因发怒带来的思想负担。所谓眼不见、心不烦，说的就是这个意思。
　　化解冲动要善于逆向思维。所谓逆向思维，即反向思考。当你情绪冲动，一时又难以克制时，应多想一想别人的处境，想一想一时冲动可能酿成的恶果，想一想犯错会使自己的亲人怎样痛苦。“回头想”，可以把自己的思绪从愤怒的指向中拉回来，使你的过激情绪降下温来。