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    • 如何让肌肉不变粗的情况下增加力量

    如题所述

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    推荐答案   2012-06-13
    在饮食上面控制，少吃蛋白质类的，多吃蔬菜水果和碳水化合物。因为蛋白质类的食物是增加肌肉的，蛋白质类食物指鸡蛋，瘦肉，牛肉，鱼肉。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-06-13
    增加力量的同时提高肌肉的质量，并减少脂肪，可以在一定程度上减缓围度的增加本回答被提问者采纳
    第2个回答  2012-06-13
    这是不可能的 不管如何规避 如果你想在现有的力量基础上再提升 肌肉变粗 是力量增长带来的副产品 当然 你所谓的力量 是指绝对力量 还是说暴发力
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