1、10米×4往返跑
男子：小于等于10秒6
女子：小于等于11秒8
2、1000米／800米
男子：小于等于3分53秒
女子：小于等于3分56秒
3、立定跳远
男子：大于等于2.36米
女子：大于等于1.76米
4、男生引体向上：大于等于10个
女子仰卧起坐：大于等于26个（限时一分钟）
扩展资料：
特警主要包括警方的拥有较强作战能力，并以执法作战为主要职能的警种（例如SWAT、公安特警），和隶属于非军事部门的以反恐为主要职能的特种部队（例如FBI HRT、GSG9等）。招警考试有两种：一种是地方省份为了弥补基层警力不足，通过公务员考试的方式招录各类民警；另一种就是政法干警体制改革培养，这是一种定向培养，考取某个公安部门后进校学习两年，继而合格拿到专科或本科毕业证才能正式录用为警察。
参考资料来源：国家公务员考试网-特警职位体能测评项目和标准
特警人员体能测试项目及标准
一、测试项目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。
二、测试标准
体能测试必须四项达标为合格。
项目 标准
25岁以下（男子） 25岁以下（女子）
10米×4往返跑 ≤10〃6 ≤11〃8
1000米跑 ≤3＇53〃
800米跑 ≤3＇56〃
立定跳远 ≥2.36米 ≥1.76米
引体向上 ≥10个
仰卧起坐 ≥26个（限时一分钟）
三、测试方法
测试方法及规则按照人发[2001]74号规定执行。
本回答被网友采纳一、测试项目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。
二、测试标准
体能测试必须四项达标为合格。
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一、男子组
项 目
标 准
（25岁以下）
（25岁以上）
10米X4往返跑
12"2（含）以下
13"1（含）以下
1000米跑
4'05"（含）以下
4'25"（含）以下
立定跳远
2.2米（含）以上
2.0米（含）以上
引体向上
10个
8个
二、女子组
项 目
标 准
（25岁以下）
（25岁以上）
10米X4往返跑
13"2（含）以下
14"0（含）以下
800米跑
4'00"（含）以下
4'20"（含）以下
立定跳远
1.5米（含）以上
1.4米（含）以上
仰卧起坐
23个（限1分钟）
45个（不限时）
公安机关录用人民警察体能测评实施规则
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2002-8-27 16:28:30 阅读300次
一、10米×4往返跑
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。
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S1 │
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│ S2
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│ ←→ │
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│ 30米
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← 10米 →
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二、男子1000米跑、女子800米跑
场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、立定跳远
场地器材：一小块平坦地面，量尺。
测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。
四、引体向上
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
五、仰卧起坐
场地器材：垫子若干块，铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。