第1个回答 2018-12-16
1、日常饮食存在营养结构上矛盾，不是适合所有人。一般情况下，日常饮食主要包括米油、肉奶和蔬果等天然食材。天然食材是人们摄入营养物质的主要来源，但最大的缺点是蛋白含量偏低。如果仅仅依靠一日三餐来均衡营养，就会面临这样的矛盾：要想控制总热量的摄入，蛋白的摄入就会不足；而要想摄入充足的蛋白，油脂和热量的摄入就容易超标。此外，蛋白质含量丰富的蛋奶、鱼虾、牛肉和大豆等天然食物的嘌呤或胆固醇都比较高，食用时一定要注意不能过量。对于吸收特别好的人，恐怕难以通过调整日常饮食来达到减肥的目标。
2、增加蛋白的摄入。摄取足量的蛋白质能够提高机体的基础代谢率，会使人体每天多燃烧150-200大卡的热量。蛋白也有很多种，植物蛋白、牛奶蛋白及胶原蛋白比较常见，乳清蛋白被称为“蛋白之王”。运动中，损伤的肌肉需要得到迅速的修复。乳清蛋白中特别含有丰富的支链氨基酸，而支链氨基酸具有阻止肌肉分解，促进肌肉合成的功效，对于修复运动损伤也大有禆益。传统乳清蛋白的冲泡性不好，需要摇摇杯冲泡，非常麻烦。杯装乳清蛋白成功解决了传统产品不易冲泡的缺点，不需要专用的摇杯冲泡，是传统乳清蛋白产品的升级。杯装乳清蛋白一次一杯，独立包装，纯净配方，没有人工添加剂，使用非常方便。
第2个回答 2019-02-14
蛋白粉没有减肥功效的，普通人不要使用。蛋白粉适用于健身人士快速增加体重和增大肌肉尺寸的。蛋白粉单位热量很高，因为里面富含超多量的蛋白质和碳水化合物，也包括不少脂肪，帮助供能和修复肌肉纤维。如果普通人每天摄入蛋白粉的话，绝对会导致能量营养过剩。
但是，通过食用蛋白粉增加肌肉量，就能加大新陈代谢，就不容易胖。不过这要配合规律的力量训练。
第3个回答 2008-01-23
肥胖有很多种，要问能不能减肥，不好说，有些种类的肥胖，比如那些虚胖的，倒确实是会有用
健康的人吃不吃都可以，人每天吃的东西也有蛋白质，蛋白粉只不过是成分单纯一点而已。
补充优质的成分完全的蛋白质，可以提高免疫力
当然任何东西都不可以过量了
第4个回答 2008-01-19
蛋白粉就是蛋白质,就相当于你吃的食物一样.
你吃的食物到肚子里,然后拿出来晒干,就是蛋白粉.
可以吃。
没问题的.楼上的那个是做广告的.
一般厂家的蛋白粉都可以.工艺,质量都过关.
第5个回答 2008-01-25
1.方舟子《科学成就健康》：蛋白粉：没有特殊的营养价值，其价值不会高于奶粉等其他蛋白质制品。所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸，然后被体内吸收。
2.人工制成的蛋白粉都是瞎忽悠。直接吃鸡蛋或豆类、豆制品更好些。
3.运动就行了，绿色环保，蛋白粉吃不吃无所谓。
4.保健品多数是垃圾。天然营养最好。
祝福