补锌哪种好?多吃什么?哪种办法更加科学合理呢?

如题所述

平时可多吃一些蛋、奶再配点水果也是可以的;还有些海鲜:比如泥鳅(补锌,锌是不可或缺的营养成分来源)、需要多吃康 爸 爸,平时注意穿宽松一点的衣服,多做做运动
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