血脂高怎么降下来？

Question

血脂高怎么降下来

Answer 1

血脂高患者可以通过以下几点方式把血脂降下来：
第一，饮食控制。避免高脂饮食，油炸食品、坚果类食品；在做饭的时候要少放油。饮食清淡，低脂、低热量的饮食为主。
第二，做运动。一般可以通过有氧运动改善血脂。目前有氧运动能够让低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和甘油三酯水平都有非常明确的改善。
第三，合理用药。在医生的监督和推荐下，选择合适自己的降血脂药物。如果患者是低密度脂蛋白胆固醇，或者总胆固醇水平升高的血脂高，一般建议他汀类的药物，并且医生会设定个体化的达标值。

Answer 2

科学锻炼发现自己血脂水平升高,最关键的就是投入到运动中来,通过健身锻炼身体的方式,能够实现降低血脂的目的