第1个回答 2012-07-13
紧张是因为放不开。太害怕犯错，怕丢脸是紧张的首要原因。其实即使紧张，你也要面对人群，哭也好，笑也好。面对是第一步。如果你连面对都不敢，这个问题就不要谈什么解决了。去面对，苦笑也要面对，然后多面对几次。记得要交流，硬撑着也要交流。次数多了也就不怕了。说错话又怎样，成为别人的笑柄又怎样，当你面对人群的时候，你要记得你就是主角。没有人会记得关注你的错误，但是他们关注的是你能做到什么。一个紧张会造成很多的错误，但是一次减少一个，最后就会是0.祝你成功！
第2个回答 2012-06-11
通常情况下，想要解除人最怕的东西。就是多触碰，多接触。逃避只会让你更加的恐惧，更不是解决问题的方法。所以可以增加自己的社交，刚开始的时候也没有必要勉强自己的非要融入到大家的话题里，只要你个人觉得即使你不表达也能很融洽的在大家的氛围中就好，慢慢的当你觉得在这种氛围里你会很自然很舒服的时候，或许你就愿意也有欲望和大家交流你的真实情感了！
第3个回答 推荐于2017-11-25
每个人都一样，多锻炼就好了，比如先在班组级别的会上发言、在朋友聚会时候发表自己对某事物的看法等等，切忌不要太在乎别人的反应。本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-06-11
每个人都一样啦，自己多锻炼一下，在你演讲或者在发表自己意见是，站在前边以后就把下面的人都当成是空气，直视前面，或者看着你认识的人用眼神交流，这样你会得到他的认可，这样就不会过于紧张啦。但最重要的就是多练