影响体质的因素是多方面的,其中(遗传、营养、体育锻炼)方面起着重要的作用。
影响体质的因素通常包括遗传、饮食、年龄、情绪、生活习惯等，在生活中建议保持良好饮食、生活习惯，从而在一定程度上利于个人健康。人的体质并不是时刻变化的，人的体质与先天因素有关，还与后天因素有关，后天因素也是长期习惯或者是环境因素会影响体质，并不是时刻发生改变，如果长期有不良的生活习惯影响体质。
1、遗传：
若父母的体质均较好，其生下来的孩子身体可能也相对较好，与之相反，其身体素质可能会相对较差，结合自身情况遵医嘱进行诊治。
2、饮食：
日常暴饮暴食，过量摄入油腻、辛辣、刺激性大的食品，会增加胃部消化负担，损害胃肠功能，胃肠吸收、消化能力下降，身体无法获得充足营养，也会影响身体素质。建议清淡饮食，合理控制食物摄入量，并确保每日营养摄入充足。
3、年龄：
随着年龄增长，身体内的各项机能会慢慢降低，对自身体质也有一定影响，为生理反应，不用特殊处理。
4、情绪：
长时间情绪低落、精神过度紧张等，容易导致内分泌紊乱，对自身健康也会有一定影响。保持良好心态、情绪稳定，有助于降低自身罹患精神、心理类等疾病的概率变低。
5、生活习惯：
长时间熬夜、大量吸烟、过度劳累等不良生活习惯，也会影响自身体质，建议保持充足睡眠时间、戒烟、戒酒，并注意劳逸结合。
此外，还可能与地理环境、罹患疾病等情况有关。若自身身体素质过差，伴随明显头部、身体不适现象，应立即前往普通内科进行血生化、C-反应蛋白等检测查明诱因，遵从医生建议使用补益气血类药物或采取针灸等方式调理身体。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考