都说喝黑咖啡减肥、那每天社么时间喝效果最好啊？还有就是我每次要冲多少黑咖啡？

Question

慢喝和一次喝完一杯效果一样么？

Answer 1

是的，每天喝黑咖啡确实可以减肥。
一般午饭或者晚饭后喝效果最好
一天250ml就好，一次120ml。一天120ml也不要紧，关键在坚持。
慢慢喝，不用一口喝完，咖啡是一种饮料不是药品。
培养一种兴趣，享受咖啡带来的快乐，顺便把肥减了。
祝你减肥成功。追问

我每次都用150ml的热水里面放三小勺咖啡。。这样咖啡放的事多 还是少啊？勺子不算大。冲出来的咖啡颜色挺深的。为什么喝到嘴里是酸的？到胃里也酸酸的，但是我还是坚持了。

追答

恩，我不知道你的勺子有多大。因此不好判断。即使说颜色挺深的也不好判断。
一般120ml水配7~9克粉。
那你喝的这个咖啡是好喝还是难喝呢？
或者说是你觉得他好喝吗？还是要忍耐着才能下咽？
如果是后者建议你换换，黑咖啡也好喝才对，好喝才是真正的咖啡。

Answer 2

黑咖啡首先是热量低，用它代替别的饮料自然好。其次其中含有加快新陈代谢作用的咖啡因！但它的作用你不能高估了，其实也就是让你精力好一些，精神紧张了，肌肉也紧张了，自然消耗热量多了。所以说喝一杯咖啡摄取的那一点咖啡因绝对没有慢跑来的减肥效果好。
不过咖啡因和运动配合，是有事半功倍的效果滴！最好在运动前1小时喝一杯咖啡，精力旺盛，代谢也会加快