什么食物可以促进卵泡发育，女性怎么养卵泡呢？

Question

如题所述

Answer 1

你好，女性在平时可以多吃一些黑豆等豆类的食物，也可以多吃一些坚果类的食物促进卵泡发育。
女性在养卵泡的时候，饮食上需要注意:
第一、多吃谷类食物可以促进卵泡的发育。因为这些食物含有大量的植物雌激素，可以让不排卵的女性排卵，此外还可以多吃葵瓜子，洋葱等事物，卵泡发育不好的女性朋友在平时应该多吃这些食物。
第二、多吃豆类的事物可以促进卵泡的发育。特别是黑豆，它具有很好的促进卵泡发育的功效，而且它还可以补充雌激素，我们可以把豆类弄成豆浆来喝，像黑豆浆，还可以喝黑豆汤之类的。
第三、最后可以多食用一些红枣、赤豆、白果、枸杞等等，还有保持愉快的心情，注意休息，适当的运动，都是有好处的。不过要避免食用生冷寒凉，辛辣燥腻之类的食物，这些食物不利于卵泡发育。
卵泡发育良好是可以受孕的前提，女性朋友在平时日常生活中可以通过多吃上述的食物来促进卵泡的良好发育。