第1个回答 2022-01-07
您好！女性备孕吃这些食物养卵泡，还需要这样调理，希望能帮到您，谢谢！
1.谷物：谷物含有丰富的植物雌激素，植物雌激素对妇女的排卵有重要作用，如大麦、燕麦、小麦、玉米等，这些食物可供妇女食用。小占建议燕麦可以搭配脱脂牛奶，孕妇早餐可以用来促进卵泡发育。
2.生姜红茶：毛囊质量差的妇女存在宫寒现象，这是导致不孕的主要原因。建议妇女平时多喝姜红糖茶，不仅促进血液循环，而且保持子宫温暖，使卵泡发育得更好。
3.豆类食物：主要有：黑豆、绿豆、豌豆、红豆等，其中属黑豆对女性的卵泡发育最为重要。由于黑豆富含矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体必需的各种维生素，通常在月经末或排卵前食用。小编推荐黑豆可以黑豆浆或黑豆炖猪蹄的发展很有影响毛囊。
4.富含维生素C的食物：多吃富含维生素C的蔬菜和水果能够保证卵泡的正常发育，例如：青菜、黄瓜、白菜、山楂、桔子、苹果等，这些食物可以经常食用。
备孕期女性还需要注意这些：
1、避免吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食；加强锻炼，不熬夜；养宠物要注意清洁，生活环境无有害因素(高温、甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。
2、做全面的身体检查。男方的j子质量检查非常重要。
3、有问题及时治疗，在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素。
检查口腔，是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题。不使用指甲油、烫染头发，不饮奶茶及其他加甜味剂饮品等。
第2个回答 2022-01-07
女性备孕的时候一定要注意休息，不要熬夜，减少吸烟喝酒的习惯，日常饮食需要注意营养均衡，而且日常要补充叶酸由于叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，通常在备孕前三个月开始补充叶酸，其有助于预防胎儿神经管畸形。还可以多吃富含叶酸的食物深绿色蔬菜和动物肝脏，豆类进行补充叶酸
2.补充碘而且碘有助于胎儿大脑发育备孕时可以检测碘水平，如果有缺碘的情况，要服用补碘药物日常饮食中可以多吃富含碘的食物海带紫菜海鱼干贝
3.补充锌备孕期补充锌对将来胎儿大脑发育也非常重要。富含锌的食物瘦肉和核桃进行补充
4.补充维生素和蛋白质备孕期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，而且备孕期间可以适当吃一些鱼肉和鸡蛋瘦肉富含有优质蛋白质的食物。进行补充身体营养
女性在备孕期间要做到营养均衡尽量不要挑食。要注意饮食卫生，尽量选择新鲜天然食品避免食用含添加剂、防腐剂的食物，少食各种方便食物。不喝酒、咖啡或茶等刺激性饮品，减少辐射损伤胎儿成长和不要熬夜喝酒抽烟等不良习惯进行健康备孕
第3个回答 2022-01-07
在备孕期间如果想卵泡长的好，一般可以饮食上多吃点豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆，对卵泡发育比较好。正常情况下，如果身体各项功能正常、月经正常、内分泌正常，即便不吃这些食物，卵巢也会分泌正常的激素水平，卵巢也会有正常排卵。
一般正常的卵也会在一定的时间内排出来，并且形成受精卵受孕。如果因为内分泌失调不好，出现卵泡发育不好，一般要到医院做内分泌检测，看看内分泌是否有异常，卵泡发育好不好与卵巢分泌功能有很大关系。
如果卵巢分泌功能不好，一般会表现为月经失调，所以如果有月经失调的患者必须到医院做彩超、做卵泡监测，如果确实是卵泡发育不好，必须到医院抽血做内分泌检测，根据内分泌的检测结果对应调理。
激素水平调整到正常的过程中，可以多吃豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆或者蛤蟆油这些食物，对于卵巢和卵泡发育有好处。
所以备孕期间可以多吃豆类、蛤蟆油这些体内雌激素水平高的食物来对症调理。
第4个回答 2022-01-07
影响女性卵泡正常发育和卵泡质量的关键因素，是卵巢正常的内分泌功能。女性良好的饮食和生活习惯，有助于维持和改善卵巢的功能状态。1、适当的增加各种新鲜蔬菜、水果的摄入，有助于补充维生素、微量元素的营养素。2、适当的增加花生、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物的摄入，可以补充维生素E，有助于延缓卵巢衰老。3、适当的增加豆制品的摄入量，坚持喝牛奶。可以提供优质蛋白质、丰富的钙质，对于维护卵巢正常的功能有益。4、适当的增加鱼肉、鸡肉、蛋类、瘦牛肉等优质蛋白质饮食的摄入。