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拔罐减肥一个月以后不掉称
如题所述
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推荐答案 2015-05-29
虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
恩恩轻松月瘦二十.斤,想瘦+ΦΦ[75-54-50-30]
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。
4.跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。
6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动,跳绳后则可做些放松活动。
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其他回答
第1个回答 2015-05-29
每个人的体质不一样,拔罐不一定适合所有人,我觉的减肥最好的方法就是正常饮食,还有晚饭后走一走,嘿嘿嘿
追答
每个人的体质不一样,拔罐不一定适合所有人,我觉的减肥最好的方法就是正常饮食,还有晚饭后走一走,嘿嘿嘿
每个人的体质不一样,拔罐不一定适合所有人,我觉的减肥最好的方法就是正常饮食,还有晚饭后走一走,嘿嘿嘿
第2个回答 2015-05-29
太太一定可以做到
追答
第3个回答 2015-05-29
再继续坚持,加之体育锻炼
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