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如果半夜突然醒来,怎么才能快速入睡
简单,易操作的
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推荐答案 2012-11-17
看看手机、MP4\MP5之类的,看一段视频马上就睡着了,注:看看相声,别看鬼片。
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其他回答
第1个回答 2012-11-15
自我暗示,相当于催眠,可以想象自己躺在一片叶子上漂浮在静静的河面,偶尔会泛起涟漪
第2个回答 2012-11-15
啥也不去想,可以很快入睡。
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第3个回答 2012-11-15
多看手机,然后眼睛就会感到有些疲倦,就会快速入眠
相似回答
失眠、
入睡
困难、
凌晨
常
醒来
?教你4个方法,改善睡眠一觉到天亮_百度知 ...
答:
那么对于这种半夜常常会突然醒来睡眠质量不好的情况该怎么办呢?教你4个方法让你一觉睡到天亮!
一、用侧身位睡觉
据科学研究,人类正确的睡姿应该是
双腿微微弯曲身体靠向右侧睡觉
,因为一般人的心脏长在偏左侧边,在我们睡觉是向右侧靠拢睡觉可以更好的使心脏压力变小,让血液的流通更加通畅更好的进行身体...
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很快能入睡但是半夜容易醒
半夜醒来难入睡是什么原因
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