维生素C不宜与什么同食?

如题所述

维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。服用维生素C的同时,不要服用人参。

维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。



扩展资料:

维生素C的生理功能:

1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管疾病。

4、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。

5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

6、水溶性强抗氧化剂,主要作用在体内水溶液中。

7、坚固结缔组织;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血。

参考资料来源:百度百科-维生素C

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第1个回答  2020-11-23

猪肝或鸡蛋。

1、猪肝

维生素C很容易被氧化失去活性,尤其是铜、铁离子,会使其氧化的速度加快上千倍,而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富,因此维生素C与猪肝同食,会使维生素C生成其它物质而失效。

2、鸡蛋

鸡蛋富含维生素B2,维生素B2具有氧化还原性,并且其氧化性要强于还原性,维生素C与其同时食的时候,不仅会使维生素C失效,而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用。

扩展资料

维生素C的相关明细

事实证明,维生素适宜用于以下对象:

1、过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者。

2、免疫力低下,易感冒者。

3、长期服用药物如抗生素、避孕药、减肥药的人群。

4、牙龈经常发炎出血者。

5、精神压力过大者;经常吸烟饮酒者。

6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。

参考资料来源:人民网-哪些人需要补充维生素C?补充维C的注意事项

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第2个回答  2019-09-15

维生素c不能和猪肝、鸡蛋一起吃。

1、和猪肝同吃。

维生素C很容易被氧化失去活性,尤其是铜、铁离子,会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富,因此,维生素C与猪肝同时,会使维生素C生成其它物质,而失效。

2、不可与鸡蛋同吃。

牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性,并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候,不仅会使维生素C失效,而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用,可以说是“两败俱伤”。

扩展资料;

维生素C是水溶性维生素,这意味着它在体内的储存很有限,需要不定期补充。老百姓最耳熟能详的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜,年轻人更愿意选择使用维生素C泡腾片的营养剂补充方式。

不论是哪一种,都是经口服用的,因此均需遵照一定的膳食指南。我国2013年居民膳食营养素参考摄入量的最大允许上限为每天补充2000毫克。

为了避免维生素C的损失,也需要注意生活中的一些小细节。比如,不要将蔬菜切好了泡在水里,这样会增加维生素C的流失。还有就是蔬菜要用时再切、急火快炒,切不可用小火慢慢煮熟。

参考资料来源:人民网-哪些人需要补充维生素C?补充维C的注意事项

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第3个回答  推荐于2017-09-14
维生素C是具有多种作用的常用药物,有解毒、护肝、抗过敏、促进创口愈合的作用。然而,在服用维生素C时,如果同时进食猪肝,可使维生素C的作用降低或无效。
猪肝是含铜最丰富的食物。据测,每100克猪肝中含铜2.5毫克,如维生素C和猪肝同时并服,猪肝内的铜可催化氧化维生素C为去氢抗坏血酸,使维生素C失去原有生物功能。同样,不能与羊肝、牛肝同食。即使要吃动物肝脏,与服用维生素C的时间应间隔2~3小时。
维生素C还不宜与牛奶、贝壳类水产品同吃。这是因为牛奶中富含具有氧化性的维生素B2,同时服用则维生素C易被维生素B2氧化,而维生素B2被还原,两者同时失去效用。贝壳类水产品中含有较多的砷化物,如果在食用这些砷含量高的水产品的同时,服用大量的维生素C,可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可能因此中毒。本回答被提问者采纳
第4个回答  2022-12-26

维生素c不能和猪肝、鸡蛋一起吃。

1、和猪肝同吃。

维生素C很容易被氧化失去活性,尤其是铜、铁离子,会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富,因此,维生素C与猪肝同时,会使维生素C生成其它物质,而失效。

2、不可与鸡蛋同吃。

牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性,并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候,不仅会使维生素C失效,而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用,可以说是“两败俱伤”。

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扩展资料;

维生素C是水溶性维生素,这意味着它在体内的储存很有限,需要不定期补充。老百姓最耳熟能详的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜,年轻人更愿意选择使用维生素C泡腾片的营养剂补充方式。

不论是哪一种,都是经口服用的,因此均需遵照一定的膳食指南。我国2013年居民膳食营养素参考摄入量的最大允许上限为每天补充2000毫克。

为了避免维生素C的损失,也需要注意生活中的一些小细节。比如,不要将蔬菜切好了泡在水里,这样会增加维生素C的流失。还有就是蔬菜要用时再切、急火快炒,切不可用小火慢慢煮熟。

参考资料来源:/sh.people.com.cn/n2/2017/1220/c134768-31053438.html"target="_blank"title="人民网-哪些人需要补充维生素C?补充维C的注意事项">人民网-哪些人需要补充维生素C?补充维C的注意事项